Ashmore Amy (38 results)

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PAP. Condition: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

Paperback. Condition: New. Sport scientists have known since periodization training first emerged that timing is critical to achieving peak athletic performance. Timing Resistance Training for Peak Performance goes beyond this to guide you through the premise of muscle clocks and the manipulation of those clocks to control and improve muscle performance. Not just another periodization book, this essential text teaches you how to manipulate these muscle clocks so you can train and perform at your best every day. The text teaches you how to view muscles as systems that can be trained to "think" by delivering timing cues that tell them when to activate key actions that influence the entire body. Following this, the text shows you how to cue those internal clocks with purposeful training methods like biomechanical pairing of exercises, complex training and concurrent training. The books also discusses rest as an integral training variable and the concept of undertraining. The final chapters offer tools for you to create your own training programmes for strength, power and flexibility. As well as, sample single-session workouts, weekly workouts and long-term programming routines. With Timing Resistance for Peak Performance, you can become more purposeful in planning and utilizing strategic timing to get the most out of muscle clocks to achieve optimal performance.

Condition: New.

Condition: new.

Paperback. Condition: new. Paperback. Sport scientists have known since periodization training first emerged that timing is critical to achieving peak athletic performance. Timing Resistance Training for Peak Performance goes beyond this to guide you through the premise of muscle clocks and the manipulation of those clocks to control and improve muscle performance. Not just another periodization book, this essential text teaches you how to manipulate these muscle clocks so you can train and perform at your best every day. The text teaches you how to view muscles as systems that can be trained to "think" by delivering timing cues that tell them when to activate key actions that influence the entire body. Following this, the text shows you how to cue those internal clocks with purposeful training methods like biomechanical pairing of exercises, complex training and concurrent training. The books also discusses rest as an integral training variable and the concept of undertraining.The final chapters offer tools for you to create your own training programmes for strength, power and flexibility. As well as, sample single-session workouts, weekly workouts and long-term programming routines.With Timing Resistance for Peak Performance, you can become more purposeful in planning and utilizing strategic timing to get the most out of muscle clocks to achieve optimal performance. Timing Resistance Training goes beyond periodization to guide readers through the premise of muscle clocks and how those clocks can be manipulated to control and improve muscle performance. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

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Condition: New. Idioma/Language: Español. Nuevo enfoque para mejorar el rendimiento. Desde la aparición del entrenamiento periodizado, los científicos del deporte saben que el timing, o la elección del momento oportuno para entrenar, es una de las variables de programación más decisiva para optimizar el rendimiento. Las investigaciones más recientes, al descubrir la existencia de relojes dentro de cada uno de los más de 600 músculos esqueléticos del cuerpo, han llevado la aplicación del timing a los programas de entrenamiento en una nueva dirección. Este libro examina cómo estos relojes internos utilizan señales facilitadas por la programación del entrenamiento para regular los procesos fisiológicos necesarios que mejoran el rendimiento. Este no es otro libro sobre periodización, sino que te enseña a manipular los relojes musculares para entrenar y rendir al máximo todos los días; llega incluso a determinar qué hora del día le conviene más a tu cuerpo. Aprenderás a entrenar a tus músculos para ?pensar?, proporcionándoles señales de tiempo que les dirán cuándo activar acciones fisiológicas clave que influyen en todo el organismo. A continuación, aprenderás la forma de transmitir señales a esos relojes con métodos de entrenamiento como el emparejamiento biomecánico de los ejercicios, el complex training y el entrenamiento concurrente. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.

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Rústica. Condition: New. Dust Jacket Condition: Nuevo. 01. Nuevo enfoque para mejorar el rendimiento. . . . . Desde la aparición del entrenamiento periodizado, loscientíficos del deporte saben que el timing, o la elección del. . momento oportuno para entrenar, es una de las variables deprogramación más decisiva para optimizar el rendimiento. Lasinvestigaciones más recientes, al descubrir la existencia de relojesdentro de cada uno de los más de 600 músculos. esqueléticosdel cuerpo, han llevado la aplicación del timing a los programas deentrenamiento en una nueva dirección. Este libro examina cómo estos relojes internos utilizan señales facilitadas por laprogramación del entrenamiento para. regular los procesosfisiológicos necesarios que mejoran el rendimiento. . . . . Este no es otro libro sobre periodización, sino que te enseña a manipular los relojes musculares para entrenar y. . rendir al máximo todos los días; llega incluso a determinar quéhora del día le conviene más a tu cuerpo. Aprenderás. aentrenar a tus músculos para ?pensar?, proporcionándoles señales detiempo que les di. LIBRO.

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Condition: New. 2019. Paperback. . . . . .

Paperback. Condition: Brand New. 233 pages. 10.00x7.00x1.00 inches. In Stock.

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Condition: Nuevo. COLECCIÓN: VARIOS VARIOS - DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE | LEVANTAMIENTO DE PESAS | LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS.

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Rústica. Condition: New. Desde la aparición del entrenamiento periodizado, los científicos del deporte saben que el timing, o la elección del momento oportuno para entrenar, es una de las variables de programación más decisiva para optimizar el rendimiento. Las investigaciones más recientes, al descubrir la existencia de relojes dentro de cada uno de los más de 600 músculos esqueléticos del cuerpo, han llevado la aplicación del timing a los programas de entrenamiento en una nueva dirección. Este libro examina cómo estos relojes internos utilizan señales facilitadas por la programación del entrenamiento para regular los procesos fisiológicos necesarios que mejoran el rendimiento.

Condition: New. 2019. Paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.

Condition: Nuevo. Nuevo enfoque para mejorar el rendimiento. Desde la aparición del entrenamiento periodizado, los científicos del deporte saben que el timing, o la elección del momento oportuno para entrenar, es una de las variables de programación más decisiva para optimizar el rendimiento. Las investigaciones más recientes, al descubrir la existencia de relojes dentro de cada uno de los más de 600 músculos esqueléticos del cuerpo, han llevado la aplicación del timing a los programas de entrenamiento en una nueva dirección. Este libro examina cómo estos relojes internos utilizan señales facilitadas por la programación del entrenamiento para regular los procesos fisiológicos necesarios que mejoran el rendimiento. Este no es otro libro sobre periodización, sino que te enseña a manipular los relojes musculares para entrenar y rendir al máximo todos los días; llega incluso a determinar qué hora del día le conviene más a tu cuerpo. Aprenderás a entrenar a tus músculos para ?pensar?, proporcionándoles señales de tiempo que les dirán cuándo activar acciones fisiológicas clave que influyen en todo el organismo. A continuación, aprenderás la forma de transmitir señales a esos relojes con métodos de entrenamiento como el emparejamiento biomecánico de los ejercicios, el complex training y el entrenamiento concurrente.

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Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware -Timing ist alles auch im Krafttraining! Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre Maximal- und Schnellkraft effizient steigern, Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihre Leistung maximieren.Amy Ashmore erklärt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhr so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie stellt zahlreiche Trainingspläne vor und zeigt, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen. 272 pp. Deutsch.

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware -Timing ist alles auch im Krafttraining! Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre Maximal- und Schnellkraft effizient steigern, Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihre Leistung maximieren.Amy Ashmore erklärt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhr so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie stellt zahlreiche Trainingspläne vor und zeigt, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen. 272 pp. Deutsch.

Paperback. Condition: New. Sport scientists have known since periodization training first emerged that timing is critical to achieving peak athletic performance. Timing Resistance Training for Peak Performance goes beyond this to guide you through the premise of muscle clocks and the manipulation of those clocks to control and improve muscle performance. Not just another periodization book, this essential text teaches you how to manipulate these muscle clocks so you can train and perform at your best every day. The text teaches you how to view muscles as systems that can be trained to "think" by delivering timing cues that tell them when to activate key actions that influence the entire body. Following this, the text shows you how to cue those internal clocks with purposeful training methods like biomechanical pairing of exercises, complex training and concurrent training. The books also discusses rest as an integral training variable and the concept of undertraining. The final chapters offer tools for you to create your own training programmes for strength, power and flexibility. As well as, sample single-session workouts, weekly workouts and long-term programming routines. With Timing Resistance for Peak Performance, you can become more purposeful in planning and utilizing strategic timing to get the most out of muscle clocks to achieve optimal performance.

Paperback. Condition: new. Paperback. Sport scientists have known since periodization training first emerged that timing is critical to achieving peak athletic performance. Timing Resistance Training for Peak Performance goes beyond this to guide you through the premise of muscle clocks and the manipulation of those clocks to control and improve muscle performance. Not just another periodization book, this essential text teaches you how to manipulate these muscle clocks so you can train and perform at your best every day. The text teaches you how to view muscles as systems that can be trained to "think" by delivering timing cues that tell them when to activate key actions that influence the entire body. Following this, the text shows you how to cue those internal clocks with purposeful training methods like biomechanical pairing of exercises, complex training and concurrent training. The books also discusses rest as an integral training variable and the concept of undertraining.The final chapters offer tools for you to create your own training programmes for strength, power and flexibility. As well as, sample single-session workouts, weekly workouts and long-term programming routines.With Timing Resistance for Peak Performance, you can become more purposeful in planning and utilizing strategic timing to get the most out of muscle clocks to achieve optimal performance. Timing Resistance Training goes beyond periodization to guide readers through the premise of muscle clocks and how those clocks can be manipulated to control and improve muscle performance. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

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