Programmation de l'entraînement: Prenez le contrôle de votre horloge musculaire - Softcover

Ashmore, Amy

Softcover

ISBN 13: 9791091285643

Publisher: 4 TRAINER, 2020

Synopsis

Depuis l'apparition de l'entraînement périodisé dans les années 1950, les scientifiques du sport savent que le choix du moment précis - du timing - est l'une des variables de programmation cruciales et influe sur le pic de performance sportive. Programmation de l'entrainement explique les concepts d'entraînement musculaire et de résistance par le contrôle de l'horloge musculaire et des variables temporelles associées (cycles d'activité, de repos et de récupération). Pour la première fois traduit en français, cet ouvrage de référence s'adresse autant aux préparateurs physiques et coaches de fitness qu'à tous ceux qui veulent en savoir plus sur leurs capacités et atteindre une performance optimale au moment le plus stratégique.

About this title

About the Author

Amy Ashmore est titulaire d'un doctorat en kinésiologie de l'Université du Texas et d'une maîtrise en sciences de l'exercice de la Florida State University. Elle est l'auteure de dizaines d'articles et de programmes de formation continue reconnus par la NSCA, la CSCCa, l'ACE et l'ACSM.

Edition details

• Publisher: 4 TRAINER
• Publication date: 2020
• Language: French
• ISBN 13: 9791091285643
• Binding: Paperback
• Number of pages: 159