Arroyo Fenoll Tamara (13 results)

Condition: New. Idioma/Language: Español. Cuando todo parece estar bien por fuera, pero por dentro algo no encaja: descubre cómo la ansiedad silenciosa moldea tus días y aprende a reconciliarte con tu propio ritmo, sin exigencias imposibles, culpa ni miedo a parar. ¿Sientes que vives en automático, arrasando con tareas, pero sin lograr descansar ni disfrutar? Aquí encontrarás una mirada honesta y cercana a esa ansiedad que, sin gritar, va desgastando por dentro. Tamara Arroyo, psicóloga y experta en regulación emocional, te acompaña a identificar las verdaderas raíces del cansancio crónico, la autoexigencia y el piloto automático, y te ofrece recursos prácticos para recuperar tu presencia y calma interior, incluso cuando tu entorno espera que puedas con todo. A través de herramientas clínicas sencillas, ejemplos reales y ejercicios aplicables, este libro te ayuda a distinguir culpa de autocuidado, expectativas externas de deseos propios, y exigencia de verdadera fortaleza. Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, poner límites y a vivir con más autenticidad, dejando de normalizar la sobrecarga y reconectando con lo que realmente te sostiene. Ideal para quienes han sentido que «todo está bien» menos ellos mismos y buscan salir de la trampa de «ir tirando». Inspirado por enfoques actuales de psicología, y para quienes conectan con lecturas como Nada es tan terrible (de Rafael Santanadreu), este libro es una guía para transformar la presión invisible en decisiones pequeñas y sostenibles que, poco a poco, te devuelvan el sentido y la calma real . *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. …

Condition: New. Idioma/Language: Español. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.

Paperback. Condition: New. 1st.

Rustica (tapa blanda). Condition: New. Dust Jacket Condition: Nuevo. 01. Cuando todo parece estar bien por fuera, pero por dentro. algo no encaja: descubre cómo la ansiedad silenciosa moldea tus días y aprende. a reconciliarte con tu propio ritmo, sin exigencias imposibles, culpa ni miedo. a parar. . Sientes que vives en automático, arrasando con tareas, pero. sin lograr descansar ni disfrutar? Aquí encontrarás una mirada honesta y. cercana a esa ansiedad que, sin gritar, va desgastando por dentro. Tamara. Arroyo, psicóloga y experta en regulación emocional, te acompaña a identificar. las verdaderas raíces del cansancio crónico, la autoexigencia y el piloto. automático, y te ofrece recursos prácticos para recuperar tu presencia y calma. interior, incluso cuando tu entorno espera que puedas con todo. . A través de herramientas clínicas sencillas, ejemplos reales. y ejercicios aplicables, este libro te ayuda a distinguir culpa de autocuidado, expectativas externas de deseos propios, y exigencia de verdadera fortaleza. Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, poner límites y a vivir con más. autenticidad, dejando de normalizar la sobrecarga y reconectando con lo que. realmente te sostiene. . Ideal para quienes han sentido que todo está bien menos. ellos mismos y buscan salir de la trampa de ir tirando . Inspirado por. enfoques actuales de psicología, y para quienes conectan con lecturas como Nada. es tan terrible (de Rafael Santanadreu), este libro es una guía para transformar la presión invisible. en decisiones pequeñas y sostenibles que, poco a poco, te devuelvan el sentido. y la calma real. LIBRO. …

Condition: New.

Condition: Nuevo. Cuando todo parece estar bien por fuera, pero por dentro algo no encaja: descubre cómo la ansiedad silenciosa moldea tus d¡as y aprende a reconciliarte con tu propio ritmo, sin exigencias imposibles, culpa ni miedo a parar. ?Sientes que vives en automático, arrasando con tareas, pero sin lograr descansar ni disfrutar? Aqu¡ encontrarás una mirada honesta y cercana a esa ansiedad que, sin gritar, va desgastando por dentro. Tamara Arroyo, psicóloga y experta en regulación emocional, te acompa?a a identificar las verdaderas ra¡ces del cansancio crónico, la autoexigencia y el piloto automático, y te ofrece recursos prácticos para recuperar tu presencia y calma interior, incluso cuando tu entorno espera que puedas con todo. A través de herramientas cl¡nicas sencillas, ejemplos reales y ejercicios aplicables, este libro te ayuda a distinguir culpa de autocuidado, expectativas externas de deseos propios, y exigencia de verdadera fortaleza. Aprenderás a escuchar las se?ales de tu cuerpo, poner l¡mites y a vivir con más autenticidad, dejando de normalizar la sobrecarga y reconectando con lo que realmente te sostiene. Ideal para quienes han sentido que «todo está bien» menos ellos mismos y buscan salir de la trampa de «ir tirando». Inspirado por enfoques actuales de psicolog¡a, y para quienes conectan con lecturas como Nada es tan terrible (de Rafael Santanadreu), este libro es una gu¡a para transformar la presión invisible en decisiones peque?as y sostenibles que, poco a poco, te devuelvan el sentido y la calma real. …

Tapa blanda. Condition: New. Cuando todo parece estar bien por fuera, pero por dentroalgo no encaja: descubre cómo la ansiedad silenciosa moldea tus días y aprendea reconciliarte con tu propio ritmo, sin exigencias imposibles, culpa ni miedoa parar.¿Sientes que vives en automático, arrasando con tareas, perosin lograr descansar ni disfrutar? Aquí encontrarás una mirada honesta ycercana a esa ansiedad que, sin gritar, va desgastando por dentro. TamaraArroyo, psicóloga y experta en regulación emocional, te acompaña a identificarlas verdaderas raíces del cansancio crónico, la autoexigencia y el pilotoautomático, y te ofrece recursos prácticos para recuperar tu presencia y calmainterior, incluso cuando tu entorno espera que puedas con todo.A través de herramientas clínicas sencillas, ejemplos realesy ejercicios aplicables, este libro te ayuda a distinguir culpa de autocuidado,expectativas externas de deseos propios, y exigencia de verdadera fortaleza.Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, poner límites y a vivir con másautenticidad, dejando de normalizar la sobrecarga y reconectando con lo querealmente te sostiene.Ideal para quienes han sentido que «todo está bien» menosellos mismos y buscan salir de la trampa de «ir tirando». Inspirado porenfoques actuales de psicología, y para quienes conectan con lecturas como Nadaes tan terrible (de Rafael Santanadreu), este libro es una guía para transformar la presión invisibleen decisiones pequeñas y sostenibles que, poco a poco, te devuelvan el sentidoy la calma real.…

Condition: New. 2026. edición. paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.

Condition: New. 2026. edici?n. paperback. . . . . .

Condition: New.

Rústica (Tapa blanda). Condition: Nuevo. Dust Jacket Condition: Nuevo. Cuando todo parece estar bien por fuera, pero por dentro algo no encaja: descubre cómo la ansiedad silenciosa moldea tus días y aprende a reconciliarte con tu propio ritmo, sin exigencias imposibles, culpa ni miedo a parar. . Sientes que vives en automático, arrasando con tareas, pero sin lograr descansar ni disfrutar? . Aquí encontrarás una mirada honesta y cercana a esa ansiedad que, sin gritar, va desgastando por dentro. Tamara Arroyo, psicóloga y experta en regulación emocional, te acompaña a identificar las verdaderas raíces del cansancio crónico, la autoexigencia y el piloto. automático, y te ofrece recursos prácticos para recuperar tu presencia y calma interior, incluso cuando tu entorno espera que puedas con todo. . A través de herramientas clínicas sencillas, ejemplos reales y ejercicios aplicables, este libro te ayuda a distinguir culpa de autocuidado, expectativas externas de deseos propios, y exigencia de verdadera fortaleza. . Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, poner límites y a vivir con más autenticidad, dejando de normalizar la sobrecarga y reconectando con lo que. realmente te sostiene. . LIBRO. …

Paperback. Condition: New. 1st.

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