Hoerst Eric J (21 results)

Condition: Very Good. : Este libro es una guía completa para iniciarse en la escalada en rocódromo. Eric J. Hörst, un escalador experimentado y entrenador, ofrece toda la información necesaria para aprender las técnicas, tácticas y estrategias de la escalada. El manual incluye información sobre el equipo básico, las técnicas de seguridad, el lenguaje de la escalada y la importancia del aprendizaje personalizado. También se abordan temas como el control mental, el acondicionamiento físico y el autoanálisis. Además, se ofrecen consejos sobre técnicas avanzadas para escalar a un nivel superior, controlar el miedo y generar confianza, así como entrenamiento de fuerza, nutrición y recuperación. EAN: 9788498290783 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación Título: Aprender a escalar en rocódromo Autor: Eric J. Hörst Editorial: Ediciones Desnivel, S. L Idioma: es-ES Páginas: 212 Formato: tapa blanda.…

Condition: New. Idioma/Language: Español. Eric J. Hörst escalador experimentado, entrenador de escalada y renombrado autor, te ofrece aquí toda la información que necesitas para iniciarte en la escalada y. . . divertirte. Desde lo que has de esperar de tu primera visita al rocódromo a un aprendizaje en profundidad de las técnicas de la escalada, las tácticas y la estrategia, te conducirá durante tus primeros días y años como escalador. El manual, a través de textos claros y amenos y magníficas fotografías, te informará sobre el equipo básico, las técnicas de seguridad fundamentales, el lenguaje de la escalada y la importancia del aprendizaje personalizado en el rocódromo. Los capítulos sobre el control mental, el acondicionamiento físico y el autoanálisis completan la información sobre el entrenamiento. Para cuando vayas progresando, también encontrarás aquí consejos sobre las técnicas y tácticas avanzadas que te ayudarán a conquistar los desplomes más increíbles. El autor concluye revelándote los secretos para escalar a tu máximo nivel y alcanzar la maestría, tanto en resina como en roca natural. Una visión general sobre los procedimientos y protocolos útiles en cualquier de rocódromos, tanto si es una sala de búlder como un muro artificial con vías "de cuerda". Material, terminología y técnicas para garantizar tu seguridad. Rutinas básicas y ejercicios prácticos. Lista de autoanálisis. Consejos para acelerar el aprendizaje. Ejemplos de programas de entrenamiento. Técnicas avanzadas para una escalada más efectiva. Pistas para controlar el miedo y generar confianza. Entrenamiento de fuerza. Consejos sobre nutrición y recuperación. Claves para mantener la motivación. Manual fundamental para todo principiante, -Aprender a escalar en rocódromo- es el libro más completo disponible sobre la escalada en presas artificiales. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.…

Condition: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Hardcover. Condition: Very Good.

Condition: New. Idioma/Language: Español. El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador autor de numerosos manuales sobre entrenamiento, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo. 13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.…

Rustica (tapa blanda). Condition: New. Dust Jacket Condition: Nuevo. 01. LIBRO.

Condition: Very Good. : Este libro está especialmente dirigido a escaladores que buscan alcanzar el séptimo grado en escalada. Ofrece una inyección de motivación y una perspectiva positiva, presentando una recopilación amena y didáctica de técnicas, instrucciones, trucos y conocimientos esenciales para mejorar el rendimiento en la escalada y dominar el séptimo grado. Con este manual, los escaladores podrán optimizar su entrenamiento y superar sus límites. EAN: 9788489969155 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación Título: Cómo escalar, séptimo grado Autor: Eric J. Hörst Editorial: Ediciones Desnivel, S. L Idioma: es-ES Páginas: 152 Formato: tapa blanda.…

Paperback. Condition: Good. Paperback Small Quarto. wraps, 282 pp, cover creased at the corners, worn at the edges, lightly chipped at the top side of back Standard shipping (no tracking or insurance) / Priority (with tracking) / Custom quote for large or heavy orders.

Encuadernación de tapa blanda. Condition: Bien. 295 páginas. La guía definitiva para mejorar tu rendimiento y tu nivel. Ejercicios; Aumento de la fuerza; Estrategia mental; Lesiones; Nutrición. Colección Manuales Desnivel. Entrenamiento para escalada es considerado a nivel global como el manual de referencia definitivo y la "biblia" de la preparación física y mental aplicada a este deporte. El texto expone un completo programa estructurado en 13 capítulos fundamentales que fusionan los últimos descubrimientos de la ciencia del deporte con la metodología práctica. Abarca de manera integral áreas críticas como el desarrollo de la fuerza de agarre y la potencia, las técnicas de movilidad, la gestión del factor psicológico y el miedo a la caída, la nutrición deportiva, la aceleración de la recuperación y la prevención activa de lesiones comunes. : Eric J. Hörst (pronunciado "Hurst") es un aclamado investigador, conferenciante, escalador veterano y entrenador estadounidense con más de 40 años de experiencia en el sector. Reconocido internacionalmente como uno de los máximos pioneros en el estudio del alto rendimiento en escalada, ha entrenado a miles de atletas y es diseñador y consultor de equipamiento específico para gimnasios de roca artificial. Ha publicado ocho libros especializados de éxito global que han sido traducidos a decenas de idiomas. Temáticas centrales: Fisiología de la escalada, ejercicios de fuerza de dedos, psicología del deporte, planificación de rutinas y acondicionamiento muscular integral.…

Tapa blanda. Condition: New. El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador autor de numerosos manuales sobre entrenamiento , Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo. 13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada.…

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - Increase your strength, power, skill, and focus to maximize your climbing performance."Training for Climbing is a great resource. Whether you're just starting out or already ticking 5.13, you'll find valuable information here to help you climb harder. This is the most complete and up-to-date training guide available." Rock and Ice magazineDrawing on the latest climbing research, this third edition of the international best-selling Training for Climbing presents a comprehensive, evidence-based program for improving climbing performance.With the unique perspective of a veteran climber, researcher, and coach, Eric Hörst blends leading-edge sports science with his decades of climbing and coaching experience to create a content-rich text packed with practical how-to and what-to-do information.A few of the new topics explored include: Energy system training to develop greater strength, power-endurance, and aerobic endurance. Recalibrating the brain's central governor for higher power output and stamina. Daily Undulating Periodization as an effective method of on-season programming. "Training zones" for rock climbersthe secret to truly effective training! Stabilizer training to improve arm power and reduce risk of shoulder injury.Also included are expanded chapters on developing strength, power, and endurance in the crucial finger flexor and pulling muscles, as well as a must-read chapter on developing exceptional core strength. Hörst completes his coaching with dedicated chapters on technique and mental training, performance nutrition, accelerating recovery, and injury prevention. The book's 300-plus pages of expert instruction make for the most advanced and complete book of its type!Eric Hörst is an internationally renowned author and a climber of forty years. As a researcher and coach, Hörst has written hundreds of articles and coached thousands of climbers from around the world. He owns the popular website Training4Climbing.…

Tapa blanda. Ei manual definitivo para mejorar tu rendimiento 336 Deporte.

Condition: Bueno. 23x18 173 Castellano Algo rozado Nov/16/6.

Condition: New. . paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.

Rústica. Condition: New. Dust Jacket Condition: Nuevo. 01. Eric J. Hörst ?escalador experimentado, entrenador de escalada y renombrado autor?, te ofrece aquí toda la información que necesitas para iniciarte en la escalada y. divertirte. Desde lo que has de esperar de tu primera visita al rocódromo a un aprendizaje en profundidad de las técnicas de la escalada, las tácticas y la estrategia, te conducirá durante tus primeros días ? y años ? como escalador. . El manual, a través de textos claros y amenos y magníficas fotografías, te informará sobre el equipo básico, las técnicas de seguridad fundamentales, el lenguaje de la escalada y la importancia del aprendizaje personalizado en el rocódromo. Los capítulos sobre el control mental, el acondicionamiento físico y el autoanálisis completan la información sobre el entrenamiento. Para cuando vayas progresando, también encontrarás aquí consejos sobre las técnicas y tácticas avanzadas que te ayudarán a conquistar los desplomes más increíbles. El autor concluye revelándote los secretos para escalar a tu máximo nivel y alcanzar la maestría, tanto en resina como en roca natural. . ? Una visión general sobre los procedimientos y protocolos útiles en cualquier de rocódromos, tanto si es una sala de búlder como un muro artificial con vías ?de cuerda? . ? Material, terminología y técnicas para garantizar tu seguridad. . ? Rutinas básicas y ejercicios prácticos. . ? Lista de autoanálisis. . ? Consejos para acelerar el aprendizaje. . ? Ejemplos de programas de entrenamiento. . ? Técnicas avanzadas para una escalada más efectiva. . ? Pistas para controlar el miedo y generar confianza. ? Entrenamiento de fuerza. ? Consejos sobre nutrición y recuperación. . ? Claves para mantener la motivación. . . Manual fundamental para todo principiante, Aprender a escalar en rocódromo es el libro más completo disponible sobre la escalada en presas artificiales. LIBRO.…

Condition: New.

RUSTICA. Condition: NUEVO. 352 pages/páginas.

Rústica. Condition: New. Dust Jacket Condition: Nuevo. 01. El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador - autor de numeros. LIBRO. …

Condition: Bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme.

Condition: Usado- bueno.

Condition: Bueno. 23x18 240 Castellano Nov/16/6.