Farouk Andrea B (53 results)

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Paperback. Condition: new. Paperback. Transforme Sus Anos Dorados con Movimiento Seguro y Alegre - No Se Requieren Colchonetas ni Flexibilidad! Las articulaciones rigidas, el dolor cronico o el miedo a las caidas le impiden mantenerse activo? La Guia de Yoga en Silla para Principiantes Mayores es su clave para recuperar la movilidad, la fuerza y la tranquilidad, todo desde la comodidad de una silla robusta. Disenada por la instructora de yoga para personas mayores certificada Andrea B. Farouk, esta guia paso a paso esta adaptada para adultos mayores, principiantes y aquellos con movilidad limitada, artritis o en recuperacion de una cirugia. Por Que Este Libro Soluciona Sus Dificultades: Suave con las Articulaciones, Poderoso para la Salud: Diga adios a las posturas intimidantes! Nuestras rutinas de yoga sentado adaptan los ejercicios tradicionales para reducir la tension en caderas, rodillas y hombros, mejorando al mismo tiempo la flexibilidad y el equilibrio. Alivie las Molestias de Forma Natural: Estiramientos aptos para la artritis respaldados por la ciencia y consejos de alineacion seguros para la osteoporosis pueden ayudar a aliviar la rigidez, mejorar la postura y apoyar el alivio del dolor. Mindfulness Hecho Sencillo: Combata el estres y mejore la claridad mental con ejercicios de respiracion y meditaciones guiadas disenadas para calmar la mente y levantar el animo. Plan de Exito de 28 Dias: Construya confianza con rutinas diarias de 10 minutos que progresan a su ritmo, sin presion y sin requerir perfeccion. Lo Que Hace Unica Esta Guia: Adaptaciones para Principiantes: Ilustraciones claras y modificaciones sentadas garantizan que cada postura sea segura y alcanzable, incluso para principiantes absolutos. Tutoriales que demuestran estiramientos clave como Gato-Vaca, Torsiones Espinales y Elevaciones de Piernas. Herramientas Extra: Seguimientos de progreso imprimibles, secuencias de yoga en silla para usuarios de silla de ruedas y trucos para accesorios DIY (por ejemplo, usar toallas como correas). Perfecto Para Personas Mayores Que: Luchan con el equilibrio, la rigidez o la fatiga.Desean mantenerse independientes y evitar caidas.Buscan ejercicios de bajo impacto para la diabetes, la salud cardiaca o la recuperacion postoperatoria.Anhelan una rutina holistica que nutra el cuerpo, la mente y el espiritu. Yoga en silla para personas mayores, fitness para adultos mayores, yoga sentado, ejercicios aptos para artritis, yoga suave para principiantes, ejercicios de movilidad para adultos mayores, estiramientos para aliviar el dolor, mindfulness para personas mayores, bienestar para adultos mayores, yoga adaptado, reto de yoga de 28 dias, Andrea B. Farouk. No Deje Que La Edad Defina Sus Limites - Haga Clic En "Anadir Al Carrito" Hoy Y Comience Su Viaje Hacia Una Vida Vibrante Y Sin Dolor! This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

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