Lies Lua (15 results)

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Condition: As New. Unread book in perfect condition.

PAP. Condition: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

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Paperback. Condition: new. Paperback. The first "weight-loss" book that isn't about food or exercise.Instead of calorie charts: joy. Instead of pressure: curiosity, small rituals, supportive relationships, and spaces that gently steer you. Weight Loss as a Side Effect shows how to shape a life that feels right-so lightness can follow, without a diet plan.With a warm, practical voice, Lua Lies guides you through three parts: (1) switching your inner autopilot to joy, (2) celebrating the moment and defusing stress-hunger, (3) shaping your environment so good choices "just happen." You don't need willpower marathons-only small, kind steps that feel good and stick.Curiosity over rumination: micro-experiments that make change feel inviting.Flow over frustration: activities where food naturally loses the spotlight.Rituals & environment: small screws, big effects-without willpower theatrics.Mindful & human: tools for stress, sleep, and self-compassion.Emergency scripts: concrete steps for cravings, boredom, loneliness, or pressure.Who is this for?Anyone who's tired of dieting, longs for ease, and prefers to see weight loss as a side effect of a well-fitting life. For busy people, parents, 30-plus-anyone thinking, "I want to feel good again without twisting myself into knots."What you'll take away: More calm in your mind, kinder routines, an environment that carries you-and the experience that lightness grows when your life feels right.About the author: Lua Lies writes about joy, habits, and the art of making the good feel easy. Her work blends positive psychology, mindfulness, and everyday micro-rituals-without diet dogma or moralizing.No diet. No pressure. With joy.Start today-be kind to yourself. The rest can follow. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

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Paperback. Condition: new. Paperback. Das erste "Abnehm"-Buch, in dem es NICHT um Essen oder Sport geht.Statt Kalorientabellen: Lebensfreude. Statt Zwang: Neugier, kleine Rituale, tragende Beziehungen und Raeume, die dich freundlich lenken. Abnehmen als Nebenwirkung zeigt dir, wie du dein Leben so stimmig gestaltest, dass Leichtigkeit folgen darf - ganz ohne Diaetplan.Lua Lies fuehrt dich warmherzig und praxisnah durch drei Bereiche: (1) den inneren Autopiloten auf Freude umstellen, (2) den Moment feiern und Stresshunger entschaerfen, (3) dein Umfeld so gestalten, dass gute Entscheidungen "nebenbei" passieren. Du brauchst keine Willenskraft-Marathons - nur kleine, liebevolle Schritte, die sich gut anfuehlen und bleiben.Neugier statt Gruebeln: Mini-Experimente, die Lust auf Veraenderung machen.Flow statt Frust: Taetigkeiten, bei denen Essen den Platz verliert.Rituale & Umfeld: kleine Schrauben, grosse Wirkung - ohne Disziplin-Theater.Achtsam & menschlich: Tools fuer Stress, Schlaf und Selbstmitgefuehl.Notfall-Skripte: konkrete Schritte bei Heisshunger, Langeweile, Einsamkeit oder Druck.Fuer wen ist dieses Buch?Fuer alle, die Diaeten satt haben, sich nach mehr Leichtigkeit sehnen und ihr Gewicht lieber als Nebenwirkung eines stimmigen Lebens sehen wollen. Fuer Vielbeschaeftigte, Eltern, Menschen ueber 30 - und alle, die sagen: "Ich will mich wieder gut fuehlen, ohne mich zu verbiegen."Was du mitnimmst: Mehr Ruhe im Kopf, freundlichere Routinen, ein Umfeld, das dich traegt - und die Erfahrung, dass Leichtigkeit waechst, wenn das Leben stimmt.UEber die Autorin: Lua Lies schreibt ueber Lebensfreude, Gewohnheiten und die Kunst, das Gute leicht zu machen. Ihr Ansatz verbindet positive Psychologie, Achtsamkeit und alltagstaugliche Mikro-Rituale - ohne Diaet-Dogmen, ohne moralischen Zeigefinger.Ohne Diaet. Ohne Zwang. Mit Freude.Fang heute an - freundlich zu dir. Der Rest darf leicht werden. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

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paperback. Condition: Gut. 177 Seiten; 9798268411348.3 Gewicht in Gramm: 500.

Paperback. Condition: new. Paperback. The first "weight-loss" book that isn't about food or exercise.Instead of calorie charts: joy. Instead of pressure: curiosity, small rituals, supportive relationships, and spaces that gently steer you. Weight Loss as a Side Effect shows how to shape a life that feels right-so lightness can follow, without a diet plan.With a warm, practical voice, Lua Lies guides you through three parts: (1) switching your inner autopilot to joy, (2) celebrating the moment and defusing stress-hunger, (3) shaping your environment so good choices "just happen." You don't need willpower marathons-only small, kind steps that feel good and stick.Curiosity over rumination: micro-experiments that make change feel inviting.Flow over frustration: activities where food naturally loses the spotlight.Rituals & environment: small screws, big effects-without willpower theatrics.Mindful & human: tools for stress, sleep, and self-compassion.Emergency scripts: concrete steps for cravings, boredom, loneliness, or pressure.Who is this for?Anyone who's tired of dieting, longs for ease, and prefers to see weight loss as a side effect of a well-fitting life. For busy people, parents, 30-plus-anyone thinking, "I want to feel good again without twisting myself into knots."What you'll take away: More calm in your mind, kinder routines, an environment that carries you-and the experience that lightness grows when your life feels right.About the author: Lua Lies writes about joy, habits, and the art of making the good feel easy. Her work blends positive psychology, mindfulness, and everyday micro-rituals-without diet dogma or moralizing.No diet. No pressure. With joy.Start today-be kind to yourself. The rest can follow. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Paperback. Condition: new. Paperback. Das erste "Abnehm"-Buch, in dem es NICHT um Essen oder Sport geht.Statt Kalorientabellen: Lebensfreude. Statt Zwang: Neugier, kleine Rituale, tragende Beziehungen und Raeume, die dich freundlich lenken. Abnehmen als Nebenwirkung zeigt dir, wie du dein Leben so stimmig gestaltest, dass Leichtigkeit folgen darf - ganz ohne Diaetplan.Lua Lies fuehrt dich warmherzig und praxisnah durch drei Bereiche: (1) den inneren Autopiloten auf Freude umstellen, (2) den Moment feiern und Stresshunger entschaerfen, (3) dein Umfeld so gestalten, dass gute Entscheidungen "nebenbei" passieren. Du brauchst keine Willenskraft-Marathons - nur kleine, liebevolle Schritte, die sich gut anfuehlen und bleiben.Neugier statt Gruebeln: Mini-Experimente, die Lust auf Veraenderung machen.Flow statt Frust: Taetigkeiten, bei denen Essen den Platz verliert.Rituale & Umfeld: kleine Schrauben, grosse Wirkung - ohne Disziplin-Theater.Achtsam & menschlich: Tools fuer Stress, Schlaf und Selbstmitgefuehl.Notfall-Skripte: konkrete Schritte bei Heisshunger, Langeweile, Einsamkeit oder Druck.Fuer wen ist dieses Buch?Fuer alle, die Diaeten satt haben, sich nach mehr Leichtigkeit sehnen und ihr Gewicht lieber als Nebenwirkung eines stimmigen Lebens sehen wollen. Fuer Vielbeschaeftigte, Eltern, Menschen ueber 30 - und alle, die sagen: "Ich will mich wieder gut fuehlen, ohne mich zu verbiegen."Was du mitnimmst: Mehr Ruhe im Kopf, freundlichere Routinen, ein Umfeld, das dich traegt - und die Erfahrung, dass Leichtigkeit waechst, wenn das Leben stimmt.UEber die Autorin: Lua Lies schreibt ueber Lebensfreude, Gewohnheiten und die Kunst, das Gute leicht zu machen. Ihr Ansatz verbindet positive Psychologie, Achtsamkeit und alltagstaugliche Mikro-Rituale - ohne Diaet-Dogmen, ohne moralischen Zeigefinger.Ohne Diaet. Ohne Zwang. Mit Freude.Fang heute an - freundlich zu dir. Der Rest darf leicht werden. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…