Gort Roser (8 results)
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Condition: New. Idioma/Language: Español. Empieza hoy: pequeños cambios para dejar atrás el insomnio y reclamar tu descanso. ¿Sueles dar vueltas y vueltas en la cama? ¿Hace cuánto que no duermes de verdad, sin despertarte mil veces o mirar el reloj? En un mundo que nunca se detiene, el descanso se ha convertido en un lujo esquiv…o. Entre rutinas imposibles y soluciones rápidas, pasamos las noches en vela, atrapados en una mente que no se paga. Roser Gort, psicóloga especialista en trastornos del sueño, te invita a descubrir qué ocurre mientras dormimos, qué altera nuestro descanso y, sobre todo, cómo lo que haces durante el día influye directamente en tus noches . A través de un enfoque cercano y basado en la ciencia, aprenderás a introducir pequeños cambios en tu día a día para mejorar tu descanso y reconectar contigo mismo. Porque tratar el insomnio no es solo dormir mejor: es recuperar tu energía y tu calma. ¿Qué encontrarás en este libro? * Ejercicios y recursos prácticos para dejar atrás las noches en vela. *Explicaciones detalladas sobre qué ocurre en nuestro cerebro durante el sueño. * Estrategias para cambiar tu día a día y mejorar tu descanso de forma real y duradera. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
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Seller: Libros Tobal, Ajalvir, M, SpainLibros Tobal
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Condition: Nuevo. COLECCIÓN: BRUGUERA TENDENCIAS BRUGUERA TENDENCIAS - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL | HACER FRENTE A LA ENFERMEDAD Y A DETERMINADOS TRAS | HACER FRENTE AL ESTRES.
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Condition: Nuevo. Empieza hoy: peque?os cambios para dejar atrás el insomnio y reclamar tu descanso. ?Sueles dar vueltas y vueltas en la cama? ?Hace cuánto que no duermes de verdad, sin despertarte mil veces o mirar el reloj? En un mundo que nunca se detiene, el descanso se ha convertido en un lujo esquivo. Entre rutinas imposib…les y soluciones rápidas, pasamos las noches en vela, atrapados en una mente que no se paga. Roser Gort, psicóloga especialista en trastornos del sue?o, te invita a descubrir qué ocurre mientras dormimos, qué altera nuestro descanso y, sobre todo, cómo lo que haces durante el d¡a influye directamente en tus noches. A través de un enfoque cercano y basado en la ciencia, aprenderás a introducir peque?os cambios en tu d¡a a d¡a para mejorar tu descanso y reconectar contigo mismo. Porque tratar el insomnio no es solo dormir mejor: es recuperar tu energ¡a y tu calma. ?Qué encontrarás en este libro? *Ejercicios y recursos prácticos para dejar atrás las noches en vela. *Explicaciones detalladas sobre qué ocurre en nuestro cerebro durante el sue?o. *Estrategias para cambiar tu d¡a a d¡a y mejorar tu descanso de forma real y duradera.
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More images700 aniversari Universitat de Lleida 1297 Fundació 1300 / 1997 Commemoració 2000 (Primera edición, tapa dura)
Joan J. Busqueta con la colaboración de Xavier Eritja, Roser Gort y Enric Pujol
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Encuadernación de tapa dura. Condition: Bien. 1� Edición. Universitat de Lleida, 1996. Texto en catalán y castellano. Recoge de manera gráfica y documental la historia del Estudi General de Lleida desde el privilegio fundacional del rey Jaime II en 1297 hasta su posterior recuperación moderna. Incluye abundante documentación ins…titucional, fotografías de archivo, vitrales y pergaminos. 127 pp. 23 x 24. Ilustrado. Tela editorial tapa dura de editorial ilustrada. Sin subrayados ni anotaciones. LOMO DESLUCIDO. Buen estado de conservación. ISBN: 8488645902.
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Seller: CENTRAL LIBRERA REAL FERROL, Ferrol. A Coruña, SpainCENTRAL LIBRERA REAL FERROL
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Rústica. Condition: Nuevo. Dust Jacket Condition: Nuevo. Empieza hoy: pequeños cambios para dejar atrás el insomnio y reclamar tu descanso. Sueles dar vueltas y vueltas en la cama? Hace cuánto que no duermes de un tirón, sin despertarte a las tres de la madrugada? Entre la ansiedad, las preocupaciones y el ritmo frenético del dí…a a día, dormir ocho horas seguidas o descansar bien parece imposible. Lo intentamos todo: rutinas de noche, melatonina, somníferos, pero seguimos muy cansados. . Y dormir mal no solo arruina tus noches, también afecta a tus días. . Roser Gort, psicóloga especializada en medicina del sueño, ofrece una guía clara y con base científica para entender qué está fallando y, sobre todo, cómo solucionarlo. Con un enfoque práctico y accesible, descubrirás qué ocurre mientras dormimos, qué altera tu descanso y cómo introducir en tu rutina cambios realistas que te ayuden, de verdad, a volver a dormir. . Qué encontrarás en este libro? . *Ejercicios y recursos prácticos para dejar atrás las noches en vela. . *Explicaciones detalladas sobre qué ocurre en nuestro cerebro durante el sueño. . *Estrategias para cambiar tu día a día y mejorar tu descanso de forma real y duradera. LIBRO.
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Seller: TERAN LIBROS, Madrid, M, SpainTERAN LIBROS
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