Felsner Maria (59 results)

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Taschenbuch. Condition: Neu. Neu -Pilates ist mehr als ein Trend. Es ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert, die Grundlage für Sportarten und andere Bewegungsformen bildet und den Alterungsprozess positiv unterstützt. Pilatestrainerin Maria Felsner kombiniert in diesem Standardwerk die Prinzipien des klassischen Pilates mit aktuellen Erkenntnissen zu Langlebigkeit und Prävention von Verletzungen und degenerativen Erkrankungen. Anhand von über 80 Übungen zeigt sie, wie bewusste Atmung, gezielte Kräftigung des Powerhouses - die zentrale Stütze des Körpers - und integrative Faszienübungen in der Pilatesroutine die Basis für Stabilität, Balance und ein vitales Leben schaffen. Abwechslungsreiche Workouts, von denen eine Auswahl auch über einen QR-Code als Videoanleitung abrufbar ist, eignen sich für jedes Fitnesslevel. Dieses umfassende Trainingsbuch ist der ideale Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. 272 pp. Deutsch.…

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware -Das neue Pilates-Standardwerk!Als effektives Ganzkörpertraining schult Pilates Kraft, Balance und Flexibilität. Darüber hinaus ist es eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert, die Grundlage für andere Sportarten und Bewegungsformen bildet und den Alterungsprozess positiv unterstützt.Pilatestrainerin Maria Felsner schafft mit diesem Buch ein Grundlagenwerk, in dem die Prinzipien des klassischen Pilates mit aktuellen Erkenntnissen zur Langlebigkeit sowie zur Prävention von Verletzungen und degenerativen Erkrankungen verbunden werden.Die Kraft der KörpermitteAnhand von über 80 Übungen wird gezeigt, wieeine bewusste Atmung,die gezielte Kräftigung des Powerhouse, der Körpermitte, undintegrative Faszienübungenin der Pilatesroutine die Basis für Stabilität, Balance und ein aktives Leben schaffen. Mehrere abwechslungsreiche Workouts unterstützen dabei, das Gelernte in die Praxis umzusetzen - egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.Workout-Videos inklusiveZusätzlich enthält das Buch mehr als 30 QR-Codes, die zu angeleiteten Video-Workouts führen - für eine noch breitere Auswahl an effektiven und anspruchsvollen Trainingseinheiten!Dieses umfassende Trainingsbuch ist der ideale Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. 304 pp. Deutsch.…

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware -Das neue Pilates-Standardwerk!Als effektives Ganzkörpertraining schult Pilates Kraft, Balance und Flexibilität. Darüber hinaus ist es eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert, die Grundlage für andere Sportarten und Bewegungsformen bildet und den Alterungsprozess positiv unterstützt.Pilatestrainerin Maria Felsner schafft mit diesem Buch ein Grundlagenwerk, in dem die Prinzipien des klassischen Pilates mit aktuellen Erkenntnissen zur Langlebigkeit sowie zur Prävention von Verletzungen und degenerativen Erkrankungen verbunden werden.Die Kraft der KörpermitteAnhand von über 80 Übungen wird gezeigt, wieeine bewusste Atmung,die gezielte Kräftigung des Powerhouse, der Körpermitte, undintegrative Faszienübungenin der Pilatesroutine die Basis für Stabilität, Balance und ein aktives Leben schaffen. Mehrere abwechslungsreiche Workouts unterstützen dabei, das Gelernte in die Praxis umzusetzen - egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.Workout-Videos inklusiveZusätzlich enthält das Buch mehr als 30 QR-Codes, die zu angeleiteten Video-Workouts führen - für eine noch breitere Auswahl an effektiven und anspruchsvollen Trainingseinheiten!Dieses umfassende Trainingsbuch ist der ideale Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. 304 pp. Deutsch.…

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Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware -Das neue Pilates-Standardwerk.

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