Krapf Fabian (8 results)
Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich. F?r Alltag, Sport und High Performance
Graumann, Lutz; Walter, Utz Niklas; Krapf, Fabian; Beck, Daniel
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Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich. Für Alltag, Sport und High Performance
Graumann, Lutz/ Walter, Utz Niklas/ Krapf, Fabian/ Beck, Daniel
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Paperback. Condition: Brand New. German language. 9.21x6.54x0.55 inches. In Stock.
Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich. F?r Alltag, Sport und High Performance
Graumann, Lutz; Walter, Utz Niklas; Krapf, Fabian; Beck, Daniel
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Condition: New. Insgesamt beleuchtet das Buch meiner Meinung nach den Zahn der Zeit hinsichtlich den Themenfeldern Regeneration und Schlaf. Die Exklusivitaet sehe ich dabei in der sinnhaften Mischung aus konservativen und modernen Methoden zur Verbesserung beider Felder. [.
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Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware -Ob in Beruf, Sport oder Alltag - jeder von uns ist hohen Belastungen ausgesetzt. Wie uns eine optimierte Regeneration dabei hilft, körperlich und geistig leistungsfähiger zu werden, zeigen der Sportmediziner Dr. Lutz Graumann und die Schlafexperten Dr. Utz Niklas Walter und Dr. Fabian Krapf.… Basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen und langjähriger Erfahrung aus dem Spitzensport stellen sie die effizientesten Regenerationsstrategien für Körper und Geist vor - von Kälteanwendungen über Entspannungstechniken bis hin zu einfachen Biohacks. Die Autoren geben Hintergrundinfos zur menschlichen Physiologie und erläutern, wie Ernährung, Schlaf, Chronobiologie und Lebensgewohnheiten unsere Regeneration beeinflussen und wie wir diese verbessern können. Anhand von Selbsttests können Sie individuelle Maßnahmen erarbeiten, mit denen Sie dauerhaft ausgeglichen, motiviert und gesund bleiben.Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, 80799 München 170 pp. Deutsch.
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Taschenbuch. Condition: Neu. This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Guter Schlaf ist essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden!Dieses Schlaftagebuch hilft Ihnen, Ihr Schlafverhalten zu dokumentieren und Probleme zu analysieren. Durch das tägliche Erfassen von Schlafqualität und -dauer sowie körperl…ichen und mentalen Beschwerden werden Sie wiederkehrende Muster erkennen und können so den Ursachen Ihrer Schlafprobleme auf den Grund gehen.Welche Verhaltensweisen schaden Ihrem Schlaf Was können Sie ändern Was hilft bei Schlafproblemen Zahlreiche Tipps unterstützen Sie dabei, Ihr Umfeld zu optimieren und Abend- und Morgenroutinen zu entwickeln, um besser zu schlafen und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren. 144 pp. Deutsch.
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Taschenbuch. Condition: Neu. Schlaftagebuch | Schlafgewohnheiten dokumentieren und Probleme beheben. Für 90 Tage - mit großem Infoteil | Fabian Krapf (u. a.) | Taschenbuch | 144 S. | Deutsch | 2026 | Münchner Verlagsgruppe | EAN 9783742326782 | Verantwortliche Person für die EU: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, 80799…München, info[at]m-vg[dot]de | Anbieter: preigu Print on Demand.
