Zen Tag (72 results)

Condition: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Condition: acceptable. Ausreichend/Acceptable: Exemplar mit vollständigem Text und sämtlichen Abbildungen oder Karten. Schmutztitel oder Vorsatz können fehlen. Einband bzw. Schutzumschlag weisen unter Umständen starke Gebrauchsspuren auf. / Describes a book or dust jacket that has the complete text pages (including those with maps or plates) but may lack endpapers, half-title, etc. (which must be noted). Binding, dust jacket (if any), etc may also be worn.…

Condition: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Condition: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

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Condition: good. A copy that has been read, remains in good condition. All pages are intact, and the cover is intact. The spine and cover show signs of wear. Pages can include notes and highlighting and show signs of wear, and the copy can include "From the library of" labels or previous owner inscriptions. 100% GUARANTEE! Shipped with delivery confirmation, if you're not satisfied with purchase please return item! Ships via media mail.…

Condition: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Condition: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Condition: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Condition: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

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Hardcover. Condition: Très bon. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations.

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Condition: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

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Condition: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Condition: as new. Wie neu/Like new.

Condition: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

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Softcover. Condition: Gut. guter Zustand, 271 S., Name der Vorbesitzerin auf der ersten Seite.

Condition: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Condition: Très bon. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations.

Paperback. Condition: Brand New. 136 pages. German language. 6.00x0.32x9.00 inches. In Stock.

Softcover. Condition: Fine. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen; Leichte Gebrauchsspuren; Leichte Verschmutzung / Farbtonveränderung. Zen im Alltag bedeutet achtsames Leben. Die Autorinnen, langjährig erfahren in der Ausübung des Zen, erläutern einfach und verständlich das Wesen des Zen; beispielhaft und leicht nachvollziehbar stellen sie verschiedene Wege der täglichen Zen-Praxis vor. …

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware -Zen-Ratgeber: Wenn du weniger Stress, weniger Grübeln und mehr innere Ruhe im Alltag willst, dann lies weiter Du sitzt abends auf dem Sofa - und dein Kopf läuft trotzdem weiter: To-do-Listen, Nachrichten, Selbstkritik, Ich müsste. Du willst eigentlich runterkommen, aber Entspannung fühlt sich an wie ein weiterer Punkt auf deiner Liste. Und irgendwo dazwischen taucht diese Frage auf: Geht innere Ruhe auch ohne Esoterik, ohne Dogma, ohne dass ich mein Leben komplett umkrempeln muss Zen wirkt genau dort, wo dein Alltag gerade am lautesten ist: im Nervensystem, in deiner Aufmerksamkeit, in der Art, wie du Gedanken und Gefühle behandelst. Dieser Zen-Ratgeber führt dich Schritt für Schritt in eine schlichte, wache Praxis ein - vom ersten Atemzug bis zu einer Routine, die wirklich bleibt. Du lernst Zazen einfach und sicher, verstehst, warum es im Körper funktioniert (Fight/Flight/Freeze lässt grüßen) und bekommst mit der ZENLoopMethode einen klaren Weg, wie du jederzeit zurückkommst: Zurückkommen - Erkennen - Nicht festhalten . Kein Räucherstäbchen-Zwang. Sondern Klarheit, die du spürst. Zen verstehen, ohne Nebel: Du erfährst, was Zen ist - und was nicht - und wie eine neugierige, schlichte Haltung deinen Geist sofort entlastet. Die 3 Säulen, die wirklich tragen: Achtsamkeit ohne Esoterik, Mitgefühl als echte Kraft (nicht nett sein) und Klarheit, damit du Gedanken siehst, statt ihnen zu glauben. Zazen einfach gemacht: Haltung auf Kissen oder Stuhl, Atmen (Zählen, Spüren, Loslassen) und der Umgang mit Gedanken, Geräuschen & Bildern - so verständlich, dass du heute starten kannst. Zen im Alltag - nicht nur auf dem Kissen: Gehmeditation (Kinhin), Essen als Übung, Single-Tasking bei der Arbeit, Zen mit Smartphone & Social Media und kleine Rituale, die große Wirkung entfalten. Stress, Emotionen, Selbstkritik sanft entwaffnen: Du verstehst deine Stresskurve, lernst, Gefühle zuzulassen, ohne dich zu verlieren, und veränderst deine innere Sprache - inklusive Zen-Abendroutine für Schlaf & Erholung. 30TagePraxisplan, der bleibt: Von 5 Minuten bis zur stabilen Routine, mit Journal, Checkliste und Tracking ohne Druck - damit Dranbleiben leicht wird. Vielleicht fragst du dich jetzt: Ist das wirklich seriös - oder nur ein weiterer Achtsamkeits-Hype Genau deshalb bekommst du in diesem Buch keine leeren Versprechen, sondern nachvollziehbare Mechanismen aus Gehirn und Körper - und eine Praxis, die sich seit Jahrhunderten bewährt, weil sie simpel ist. Und ja: Du kannst das umsetzen, selbst wenn du unruhig bist, schon zig Ansätze abgebrochen hast oder glaubst, du könntest nicht meditieren. Du startest klein, sicher und alltagstauglich - mit Mikro-Übungen, die 30 Sekunden dauern und trotzdem deinen Tag drehen können. Außerdem lernst du, wann du pausieren solltest und wann es sinnvoll ist, dir Unterstützung zu holen - damit Zen dich stärkt, statt dich zu überfordern. Wenn du Zen als praktische Lebenskunst willst - klar, modern und ohne Dogma - dann ist dieser Zen-Ratgeber dein Einstieg in echte innere Ruhe, mehr Fokus und weniger Kopfkino. Also, worauf wartest du noch Klicke nun auf Jetzt kaufen mit 1-Click und mach deinen nächsten Atemzug zum Anfang von mehr Klarheit, Gelassenheit und Präsenz! 136 pp. Deutsch.…

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware -Zen-Ratgeber: Wenn du weniger Stress, weniger Grübeln und mehr innere Ruhe im Alltag willst, dann lies weiter Du sitzt abends auf dem Sofa - und dein Kopf läuft trotzdem weiter: To-do-Listen, Nachrichten, Selbstkritik, Ich müsste. Du willst eigentlich runterkommen, aber Entspannung fühlt sich an wie ein weiterer Punkt auf deiner Liste. Und irgendwo dazwischen taucht diese Frage auf: Geht innere Ruhe auch ohne Esoterik, ohne Dogma, ohne dass ich mein Leben komplett umkrempeln muss Zen wirkt genau dort, wo dein Alltag gerade am lautesten ist: im Nervensystem, in deiner Aufmerksamkeit, in der Art, wie du Gedanken und Gefühle behandelst. Dieser Zen-Ratgeber führt dich Schritt für Schritt in eine schlichte, wache Praxis ein - vom ersten Atemzug bis zu einer Routine, die wirklich bleibt. Du lernst Zazen einfach und sicher, verstehst, warum es im Körper funktioniert (Fight/Flight/Freeze lässt grüßen) und bekommst mit der ZENLoopMethode einen klaren Weg, wie du jederzeit zurückkommst: Zurückkommen - Erkennen - Nicht festhalten . Kein Räucherstäbchen-Zwang. Sondern Klarheit, die du spürst. Zen verstehen, ohne Nebel: Du erfährst, was Zen ist - und was nicht - und wie eine neugierige, schlichte Haltung deinen Geist sofort entlastet. Die 3 Säulen, die wirklich tragen: Achtsamkeit ohne Esoterik, Mitgefühl als echte Kraft (nicht nett sein) und Klarheit, damit du Gedanken siehst, statt ihnen zu glauben. Zazen einfach gemacht: Haltung auf Kissen oder Stuhl, Atmen (Zählen, Spüren, Loslassen) und der Umgang mit Gedanken, Geräuschen & Bildern - so verständlich, dass du heute starten kannst. Zen im Alltag - nicht nur auf dem Kissen: Gehmeditation (Kinhin), Essen als Übung, Single-Tasking bei der Arbeit, Zen mit Smartphone & Social Media und kleine Rituale, die große Wirkung entfalten. Stress, Emotionen, Selbstkritik sanft entwaffnen: Du verstehst deine Stresskurve, lernst, Gefühle zuzulassen, ohne dich zu verlieren, und veränderst deine innere Sprache - inklusive Zen-Abendroutine für Schlaf & Erholung. 30TagePraxisplan, der bleibt: Von 5 Minuten bis zur stabilen Routine, mit Journal, Checkliste und Tracking ohne Druck - damit Dranbleiben leicht wird. Vielleicht fragst du dich jetzt: Ist das wirklich seriös - oder nur ein weiterer Achtsamkeits-Hype Genau deshalb bekommst du in diesem Buch keine leeren Versprechen, sondern nachvollziehbare Mechanismen aus Gehirn und Körper - und eine Praxis, die sich seit Jahrhunderten bewährt, weil sie simpel ist. Und ja: Du kannst das umsetzen, selbst wenn du unruhig bist, schon zig Ansätze abgebrochen hast oder glaubst, du könntest nicht meditieren. Du startest klein, sicher und alltagstauglich - mit Mikro-Übungen, die 30 Sekunden dauern und trotzdem deinen Tag drehen können. Außerdem lernst du, wann du pausieren solltest und wann es sinnvoll ist, dir Unterstützung zu holen - damit Zen dich stärkt, statt dich zu überfordern. Wenn du Zen als praktische Lebenskunst willst - klar, modern und ohne Dogma - dann ist dieser Zen-Ratgeber dein Einstieg in echte innere Ruhe, mehr Fokus und weniger Kopfkino. Also, worauf wartest du noch Klicke nun auf Jetzt kaufen mit 1-Click und mach deinen nächsten Atemzug zum Anfang von mehr Klarheit, Gelassenheit und Präsenz! 136 pp. Deutsch.…

Gebundene Ausgabe. Condition: Wie neu. 1... 48 S. Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Unser Produktfoto entspricht dem hier angebotenen Artikel, dieser weist folgende Merkmale auf: Helle/saubere Seiten in fester Bindung. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 222. …

Pp. Condition: Wie neu. [48] S.; überw. Ill.; 17 x 18 cm w-020d-0726 KEIN VERSANDKOSTENRABATT !!! Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 450.

Pp. Condition: Wie neu. [48] S. : überw. Ill. ; 17 x 18 cm w-017b-0423 KEIN VERSANDKOSTENRABATT !!! Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 450.