9798289781321 - S'aimer Enfin: Stop À L'autocritique, Bonjour L'autocompassion by Berger, Dr. Lena (5 results)
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Paperback. Condition: new. Paperback. Decouvrez le chemin vers une vie apaisee et authentiqueVotre critique interieure vous harcele-t-elle sans relache ? Vous epuisez-vous a chercher la perfection, au detriment de votre estime de soi ? Ce guide revolutionnaire vous offre les cles pour briser ce cycle toxique.Dans ce livre, vous…apprendrez a Faire taire votre autocritique grace a des exercices concrets et des strategies neuroscientifiques.Cultiver l'autocompassion au quotidien (meme dans le chaos !).Poser des limites saines sans culpabilite et proteger votre energie.Transformer vos blessures en force grace a la croissance personnelle.Pourquoi ce livre change tout ?Base sur la psychologie positive et les recherches en neurosciences, il remplace les theories abstraites par des outils pratiques: rituels de respiration, scripts pour dire "non", et exercices de restructuration cognitive. Un plan d'action pour retrouver votre lumiere interieure.Rejoignez des milliers de lecteurs liberes de leurs chaines mentales ! Ce livre m'a reconciliee avec moi-meme. Enfin je respire ! - Emilie, 34 ansCliquez sur "Ajouter au panier" et commencez votre voyage vers l'amour de soi des aujourd'hui ! This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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