Zapletal Murphy Pat (6 results)

Hardcover. Condition: As New. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. Mit Pat Zapletal wieder zur Idealfigur Kompetent und authentisch zeigt die aus dem Fernsehen bekannte Fitnesstrainerin Pat Zapletal in diesem Buch jene Ubungen vor, die jeder Frau helfen, nach der Geburt eines Kindes wieder fit und schlank zu werden. Pat Zapletal, die im Marz 2005 ein Baby bekommen hat, zeigt die Ubungen in diesem Buch selbst vor: Sie sind durchgehend mit vierfarbigen Fotos illustriert, in viele kann man sein Baby spielerisch mit einbeziehen - und die Beschreibungen sind so knapp und einfach, dass man sie auch mit Saugling daneben leicht nachvollziehen kann. Anfang 2006 erhalt sie fur ihre Verdienste um die Fitnessbranche und die dahinter stehende Philosophie den ,Fitness Award 2005", verliehen von ,Fitness Tribune", der renommierten europaischen Fitness-Fachzeitschrift.…

Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - Pat Zapletals Allround-Schönheits-Programm für Frauen ab 40. Ein kurzes tägliches Workout, ein paar einfache Ernährungs-Grundregeln und eine gesunde Portion Selbstakzeptanz: Das sind die Zutaten, um sich mit 40 und darüber hinaus in seiner Haut wohl zu fühlen, fit, sexy und voller Lebensenergie zu sein. Wozu sich das Leben erschweren mit krampfhaftem Diät-Halten, aufgesetzt-jugendlichen Allüren oder gar Botox und Lifting Viel lebensbejahender ist es, die Dinge zu akzeptieren, die man nicht ändern kann, und sich auf jene zu konzentrieren, die nur darauf warten, sich zu entfalten und zu erfüllen: Lebenslust, Vitalität und Wohlbefinden. Das ist das Grundprinzip von ACT, der Acceptance and Commitment Therapy, die wesentlicher Bestandteil dieses Buches ist. Pat Zapletal, selbst 40 Jahre alt und seit über 20 Jahren erfolgreiche Fitnesstrainerin, hat für Frauen ab 40 ein einfaches Programm entwickelt, um dem Körper das zu geben, was er braucht: Ein tägliches 10-Minuten-Workout, um den Körper straff und biegsam zu halten und ein einfaches Ernährungs-Einmaleins, mit dem Diäten überflüssig werden und das Körpergewicht stabil bleibt. Das Wichtigste jedoch: den Körper nicht krampfhaft verjüngen zu wollen, sondern liebevoll mit ihm umzugehen. …

Condition: Wie neu. 1. 128 S. Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Die Ausgabe des gelieferten Exemplars kann um bis zu 10 Jahre vom angegebenen Veröffentlichungsjahr abweichen und es kann sich um eine abweichende Auflage handeln. Unser Produktfoto entspricht dem hier angebotenen Artikel, dieser weist folgende Merkmale auf: Helle/saubere Seiten in fester Bindung. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 380 Gebundene Ausgabe, Maße: 13.7 cm x 4.4 cm x 21 cm. …

Hardcover. Condition: Sehr gut. 224 Seiten Zustand: SEHR GUTER Zustand! HC1-094-2/8-00099006 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 753.

Taschenbuch. Condition: Neu. Act - Fit und happy mit 40 | Pat Zapletal-Murphy | Taschenbuch | 120 S., durchgehend vierfarbig mit zahlreichen Übungsfotos | Leinen (Buchleinen) | Deutsch | 2013 | Orac | EAN 9783701505449 | Verantwortliche Person für die EU: preigu GmbH & Co. KG, Lengericher Landstr. 19, 49078 Osnabrück, mail[at]preigu[dot]de | Anbieter: preigu. …

Pp. Condition: Sehr gut. 143 S. : Ill. ; 25 cm winzige Beschädigung an der unteren rechten Ecke des Covers, minimale Lagerspuren am Buch, Inhalt einwandfrei und ungelesen Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 520.