Jakub Strakos (1 results)

Softcover. Condition: Fine. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen; Leichte Gebrauchsspuren; Leichte Verformung / umgeknickte Seiten; Leichte Verschmutzung / Farbtonveranderung. Autori, mistri sveta ve sportovnim aerobiku, pripravili osvedceny soubor cviku, ktery pomuze kazdemu zajemci zlepsit fyzickou kondici a zformovat postavu pri individualnim i skupinovem cviceni s vlastnim telem a s expandery. Kniha obsahuje vice nez 150 ruznych posilovacich a protahovacich cviku rozclenenych do bloku podle namahanych partii tela. Z techto cviku jsou pak sestaveny ruzne varianty cvicebnich programu pro vlastni trenink i regeneraci. Publikace je svym charakterem urcena predevsim tem, kteri chteji samostatne cvicit v klidu domova, ale jiste prinese radu napadu i instruktorum a trenerum fitness.…