Igor Borschenko (15 results)
Published by Astrel', M
- Softcover
Seller: ThriftBooks-Atlanta, AUSTELL, GA, U.S.A.ThriftBooks-Atlanta
Contact seller5-star sellerCondition: Used - Very good
£ 7.62
Free ShippingShips within U.S.A.Quantity: 1 available
Paperback. Condition: Very Good. No Jacket. May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less.
- More images
Published by AST, 2026
- Softcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 9.69
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 64 Language: Russian. V knige nejrokhirurga, doktora meditsinskikh nauk Igorja Borschenko, vy najdete unikalnye uprazhnenija iz serii izometricheskoj gimnastiki po ukrepleniju sustavov nizhnikh konechnostej. Osobennost etoj metodiki v tom, chto myschtsy naprjagajutsja v spetsialnykh ergonomicheskikh pozits…ijakh, prakticheski bez dvizhenija ili s ispolzovaniem spetsialnykh dvizhenij maloj amplitudy, chto iskljuchaet peregruzku sustavov. V nagljadnom rukovodstve chitatel poznakomitsja s prichinami vozniknovenija boli, smozhet projti testy dlja samodiagnostiki sustavov nog i najdet podrobnuju tekhniku vypolnenija uprazhnenij s illjustratsijami.Izometricheskaja gimnastika unikalna po svoej prostote i dostupnosti. Ona podkhodit vsem, kto ispytyvaet boli v spine i nogakh, vedet malopodvizhnyj obraz zhizni, mnogo chasov provodit za kompjuterom. 9785171837341.
- More images
Published by AST, 2026
- Softcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 10.58
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 64 Language: Russian. V rukovodstve nejrokhirurga, doktora meditsinskikh nauk Igorja Borschenko vy najdete rekomendatsii po vypolneniju uprazhnenij i testy otsenki svoego samochuvstvija, skhemy konkretnykh tsiklov zanjatij s poetapnym cheredovaniem nagruzki. Vy uznaete, chto mozhno, a chego nelzja delat v…sportzale; kak gramotno planirovat trenirovki, chtoby izbezhat peregruzki serdechno sosudistoj i nervnoj sistem; kakuju kardiotrenirovku vybrat, chtoby ne povredit pozvonochnik i sustavy; kak pravilno cheredovat trenirovku s otdykhom; kakoj byvaet kardiofitnes i aerobnye trenirovki. 9785171861001.
- More images
Published by Eksmo, 2026
- Softcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 10.58
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 208 Language: Russian. V knige sobrany kompleksy uprazhnenij, kotorye pomogut vam izbavitsja ot boli v spine i sustavakh bez lishnego naprjazhenija. Oni takzhe podojdut dlja obschego ozdorovlenija organizma i dlja reabilitatsii patsientov s sereznymi zabolevanijami. Sistema doktora Borschenko razrabotana p…o printsipu sberegajuschikh fizicheskikh nagruzok, ona podderzhit tonus myshechnogo korseta, pozvolit rasslabit svjazki i normalizuet rabotu nervnoj sistemy. Kazhdoe uprazhnenie soprovozhdaetsja kommentariem po vypolneniju i illjustratsiej.Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha. Pered soversheniem ljubykh rekomenduemykh dejstvij neobkhodimo prokonsultirovatsja so spetsialistom. 9785042446603.
- More images
Published by Eksmo, 2026
- Softcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 10.58
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 160 Language: Russian. V knige predstavleno bolee 110 uprazhnenij dlja zanjatij v bassejne i v vannoj. Opisana tekhnika vypolnenija, k kazhdomu uprazhneniju imejutsja illjustratsii, opisany prijomy samomassazha i rekomendatsii po temperature vody, soljam i efirnym maslam. Uprazhnenija vode effektivno pomog…ajut pri bole v spine, plechakh, rukakh i nogakh, a takzhe podkhodjat dlja reabilitatsii, profilaktiki i povsednevnogo ozdorovlenija - nezavisimo ot vozrasta.Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha. Pered soversheniem ljubykh rekomenduemykh dejstvij neobkhodimo prokonsultirovatsja so spetsialistom. 9785041900083.
- More images
- Softcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 8.81
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 80 Language: Russian. Obespechivaja amortizatsiju pri khodbe, bege i pryzhkakh, pojasnichnyj otdel pozvonochnika ispytyvaet znachitelnye peregruzki. Imenno po etoj prichine v pojasnichnom otdele chasche vsego voznikajut boli. Kakie dvizhenija opasny dlja pojasnitsy, a kakie pomogut spravitsja s bolju? Otve…t na etot vopros vy najdete v knige. Parternaja gimnastika dlja pojasnitsy pomozhet maksimalno razgruzit oporno-dvigatelnyj apparat i pri etom sformirovat moschnyj myshechnyj korset dlja pozvonochnika. Sberegajuschij, schadjaschij kharakter parternykh trenirovok pozvoljaet s uspekhom primenjat etu metodiku kak zdorovym ljudjam, tak i bolnym. Predlagaem vashemu vnimaniju kompleks parternykh uprazhnenij dlja pojasnichnogo otdela pozvonochnika. Parternye uprazhnenija - spasenie dlja vashej pojasnitsy! 9785986973340.
- More images
- Softcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 8.81
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 128 Language: Russian. Knigi izvestnogo spetsialista po lecheniju zabolevanij pozvonochnika i spinnogo mozga - vracha-nejrokhirurga Igorja Borschenko - pozvoljat vam vernut zdorove sustavam, myshtsam i pozvonochniku i snova pochuvstvovat sebja junym i gibkim! Doktor Borschenko predstavljaet unikalnuju izom…etricheskuju gimnastiku - mjagkij myshechnyj trening bez rezkikh dvizhenij v sustavakh, bez naprjazhenija i boli, bez ispolzovanija trenazherov. Uprazhnenija mozhno provodit ne tolko doma na kovrike, no i v ofisnom kresle, i v samolete, i za rulem, i dazhe v vode! Zanimajas reguljarno i bez silnogo naprjazhenija, vy podarite vtoruju zhizn vashemu pozvonochniku i sustavam. 9785854071536.
- More images
- Softcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 8.81
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 80 Language: Russian. Izvestnyj rossijskij nejrokhirurg, vertebrolog Igor Anatolevich Borschenko razrabotal spetsialnyj kompleks vosstanavlivajuschej gimnastiki, pozvoljajuschij sovmestit otdykh pozvonochnika i sustavov s trenirovkoj myshts. Vo vremja zanjatij "lezhachej" gimnastikoj uprazhnenija vypolnjaj…utsja v gorizontalnom polozhenii: vy zanimaete osobuju fiziologichnuju pozu, sposobstvujuschuju polnomu rasslableniju myshts, a pozvonki raspolagajutsja naibolee pravilno po otnosheniju drug k drugu. Sberegajuschij, schadjaschij kharakter trenirovok pozvoljaet s uspekhom primenjat etu metodiku kak zdorovym, tak i bolnym ljudjam. 9785986973388.
- More images
- Softcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 8.81
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 128 Language: Russian. Pozvonochnik cheloveka sposoben vyderzhat ogromnye nagruzki - do 400 kilogramm! No esli emu ne davat otdykha i gramotno ne razgruzhat, vozmozhny travmy i razlichnye zabolevanija. Kompressionnye perelomy, gryzhi mezhpozvonochnykh diskov, osteokhondroz - vot ta tsena, kotoruju platit c…helovek, chrezmerno nagruzhajuschij svoj pozvonochnik. Traditsionnaja gimnastika, zanjatija v sportzale, v tom chisle uprazhnenija s otjagoschenijami, zachastuju tolko usugubljajut problemu.Chtoby do glubokoj starosti sokhranit zdorove pozvonochnika, vazhno nauchitsja ego gramotno razgruzhat. Predlagaem vashemu vnimaniju parternuju gimnastiku, kotoraja rasslabit spazmirovannye myshtsy, a spetsialnye uprazhnenija i rastjazhki pozvoljat vam izbavitsja ot bolej v spine - v shejnom, grudnom i pojasnichnom otdelakh pozvonochnika.Nastojaschee izdanie ne javljaetsja uchebnikom po meditsine. Vse rekomendatsii, privedennye v knige, ispolzovat tolko posle soglasovanija s lechaschim vrachom. 9785854071543.
- More images
Published by Eksmo, 2026
- Softcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 13.22
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 384 Language: Russian. Izbavitsja ot ostroj i khronicheskoj boli v spine, myshtsakh i sustavakh, a takzhe uluchshit kachestvo zhizni mozhno s pomoschju rastjazhki. V otlichie ot drugikh vidov uprazhnenij, rastjazhka ne trebuet spetsialnoj fizicheskoj podgotovki, ona dostupna absoljutna vsem. Vy uznaete, ka…k potjanutsja stoja, sidja i lezha, kakie dvizhenija opasny dlja spiny i sustavov i kak sokhranit zdorove sustavov na dolgie gody. Kazhdoe uprazhnenie soprovozhdaetsja podrobnym opisaniem tekhniki vypolnenija i proilljustrirovano. Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha. Pered soversheniem ljubykh rekomenduemykh dejstvij neobkhodimo prokonsultirovatsja so spetsialistom. 9785041900205.
- More images
- Hardcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 10.58
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 208 Language: Russian. Mozhno li ugovorit razbolevsheesja koleno otpustit vas na rabotu, v magazin, na progulku? I chto sdelat, chtoby ono predatelski ne streljalo i ne khrustelo, kogda vy podnimaetes ili, naoborot, spuskaetes po lestnitse? Chtoby ne zaklinivalo, kogda vy namatyvaete kilometry na velosiped…e? Chtoby ne razbukhalo i ne gorelo na grjadkakh v ogorodnyj sezon? Okazyvaetsja, est takoe sredstvo! I nazyvaetsja ono - parternaja izometricheskaja gimnastika dlja sustavov. Izvestnyj vrach Igor Borschenko - spetsialist v oblasti lechenija sustavov i pozvonochnika - razrabotal spetsialnyj kompleks uprazhnenij dlja kolenej. Esli vy budete vypolnjat khotja by nekotorye iz nikh po 10 minut ezhednevno, to zabudete o problemakh s kolenjami. Malo togo, v knigu vkljuchen takzhe spetsialnyj kompleks uprazhnenij dlja plechevykh sustavov! Eti uprazhnenija pomogut snjat boli v plechakh, ot kotorykh v nashe vremja stradaet chut li ne kazhdyj. S udovolstviem rekomenduem vam etu knigu, vkljuchajuschuju uprazhnenija dlja kolenej i plechej. Uprazhnenija illjustrirovany poshagovymi fotografijami, kotorye pomogut bystro i bez problem osvoit gimnastiku. Eta kniga pomozhet snjat bol i vosstanovit podvizhnost kolennykh sustavovpri artroze i artritepri travmakhpri peregruzkakhpri narushenijakh krovoobraschenija v sustavepri periartrite - vospalenii sukhozhilij kolennogo sustavapri otrazhennykh boljakh pri artroze tazobedrennogo sustava Takzhe eta kniga izbavit vas ot bolej v plechakh! 9785854071512.
- More images
- Softcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 12.34
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 224 Language: Russian. Poprobujte v techenie pjati minut pokhodit po komnate, chut naklonivshis vbok. Uzhe cherez minutu vy pochuvstvuete bol ne tolko v pojasnitse, no i v shee, pozzhe pojavitsja i golovnaja bol. A ved mnogie ljudi podobnym obrazom khodjat vsju zhizn, ne otdavaja sebe otcheta v tom, chto n…eznachitelnye izmenenija osanki mogut privesti k samym raznym khronicheskim zabolevanijam! Golovnye boli i boli v pozvonochnike, vegetososudistaja distonija, osteokhondroz, gryzhi mezhpozvonkovykh diskov - vot daleko ne polnyj perechen nedugov, vyzvannykh nepravilnym polozheniem tela. Vyvod ocheviden: nado ispravljat osanku. V etoj knige izvestnogo spetsialista v oblasti lechenija zabolevanij pozvonochnika Igorja Borschenko opublikovan ego unikalnyj kurs postanovki osanki v ljubom vozraste.Vnutri:*kurs uprazhnenij dlja postanovki i podderzhanija osanki;*bytovaja i igrovaja gimnastika;*tekhniki modelirovanija pokhodki;*lechebnye dvizhenija i pozy. 9785171719289.
- More images
- Softcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 14.98
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 80 Language: Russian. Snova vstav na chetverenki, chelovek navernjaka izbavilsja by ot zabolevanij oporno-dvigatelnogo apparata. Dlja ljudej s problemnym pozvonochnikom i boleznjami sustavov vertebrologi razrabotali spetsialnyj trening: na vremja vypolnenija uprazhnenij on vozvraschaet cheloveka v fiziolog…ichnuju pervobytnuju pozu - na chetverenki. Eta gimnastika zavoevyvaet vse bolshuju populjarnost v mire. Vse uprazhnenija vypolnjajutsja v schadjaschem pozvonki i sustavy polozhenii stoja na chetverenkakh. Sberegajuschij kharakter trenirovok pozvoljaet s uspekhom primenjat etu metodiku kak zdorovym, tak i bolnym ljudjam. 9785986973371.
- More images
- Hardcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 18.51
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 256 Language: Russian. Poprobujte v techenie pjati minut pokhodit po komnate, chut naklonivshis vbok. Uzhe cherez minutu vy pochuvstvuete bol ne tolko v pojasnitse, no i v shee, pozzhe pojavitsja i golovnaja bol. A ved mnogie ljudi podobnym obrazom khodjat vsju zhizn, ne otdavaja sebe otcheta v tom, chto n…eznachitelnye izmenenija osanki mogut privesti k samym raznym khronicheskim zabolevanijam! Golovnye boli i boli v pozvonochnike, vegetososudistaja distonija, osteokhondroz, gryzhi mezhpozvonkovykh diskov - vot daleko ne polnyj perechen nedugov, vyzvannykh nepravilnym polozheniem tela. Vyvod ocheviden: nado ispravljat osanku. No kak? Mozhno li ee sformirovat v zrelom vozraste? Kak postavit ee svoim detjam? V novoj knige izvestnogo vertebrologa, spetsialista v oblasti lechenija zabolevanij pozvonochnika Igorja Borschenko opublikovan ego unikalnyj kurs postanovki osanki v ljubom vozraste. Zanimajas po metodu I.A. Borschenko, vy priobretete zdorovuju privychku dvigatsja fiziologichno. 9785041857769.
- More images
- Hardcover
Seller: Ruslania, Helsinki, FinlandRuslania
Contact seller5-star sellerCondition: New
£ 29.08
£ 12.83 shippingShips from Finland to U.S.A.Quantity: 10 available
Condition: new. Pages: 352 Language: Russian. V knige nejrokhirurga, kandidata meditsinskikh nauk Igorja Anatolevicha Borschenko chitatel najdet unikalnuju metodiku izometricheskikh myshechnykh trenirovok po ukrepleniju glubokikh myshts spiny i formirovaniju osanki. Osobennost etoj gimnastiki v tom, chto myshtsy naprjagajutsja v… spetsialnykh ergonomichnykh pozitsijakh, prakticheski bez dvizhenij ili s ispolzovaniem spetsialnykh dvizhenij maloj amplitudy, chto ISKLJUCHAET PEREGRUZKU SUSTAVOV I POZVONKOV. Ne sluchajno sistemu myshechnykh trenirovok "Umnyj pozvonochnik" Igorja Borschenko nazyvajut "nepodvizhnoj" (staticheskoj) gimnastikoj. Metodika unikalna po svoej prostote i dostupnosti. Ona goditsja dlja vsekh, kto stradaet zabolevanijami oporno-dvigatelnoj sistemy, dlja bolnykh, poluchivshikh travmu ili perenesshikh operatsiju na pozvonochnike i sustavakh, dlja tekh, kto ispytyvaet boli v spine, v rukakh i nogakh. Ee mozhno rekomendovat ofisnym rabotnikam, voditeljam i turistam, pozhilym i malopodvizhnym ljudjam. 9785171106317.
