Hamrick Scott (311 results)

paperback. Condition: Very Good. Shipped within 24 hours from our UK warehouse. Clean, undamaged book with no damage to pages and minimal wear to the cover. Spine still tight, in very good condition. Remember if you are not happy, you are covered by our 100% money back guarantee.

Condition: Like New. Most items will be dispatched the same or the next working day. An apparently unread copy in perfect condition. Dust cover is intact with no nicks or tears. Spine has no signs of creasing. Pages are clean and not marred by notes or folds of any kind.

Condition: Good. Lazaro, Matias; Brossard, Tom (illustrator). Used book that is in clean, average condition without any missing pages.

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Condition: As New. Unread book in perfect condition.

Condition: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Paperback. Condition: New. Luadthong, Tithi (illustrator).

Paperback. Condition: New. Luadthong, Tithi; Lazaro, Matias (illustrator).

Condition: New. Luadthong, Tithi; Lazaro, Matias (illustrator). In.

Condition: New. Lazaro, Matias; Luadthong, Tithi (illustrator). In.

Condition: New. Luadthong, Tithi; Lazaro, Matias (illustrator). In.

Condition: New. Lazaro, Matias (illustrator).

Condition: New. Spencer, Dean; Lazaro, Matias (illustrator). In.

Condition: New. Luadthong, Tithi; Lazaro, Matias (illustrator). In.

Condition: As New. Unread book in perfect condition.

Condition: New. Lazaro, Matias; Zishan, Liu (illustrator). In.

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Paperback. Condition: new. Paperback. Achtung! Dieses Buch ist fuer alle Senioren, die Muskeln aufbauen wollen. Denken Sie manchmal, dass Sie zu alt sind, um noch an Ihrem Muskelaufbau arbeiten zu koennen? Wissen Sie nicht genau, wo Sie anfangen sollen? Haben Sie schon einmal mit einem Krafttrainingsprogramm begonnen, das Sie dann aufgrund der anstrengenden UEbungen wieder abgebrochen haben? Dieses umfassende Buch ueber das Krafttraining wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, die Geheimnisse des Muskelaufbaus im Alter zu lueften. Dieses Buch kann einfach und wirkungsvoll fuer das Krafttraining von Maennern und Frauen ueber 60 eingesetzt werden. Die folgenden Beispiele sind nur ein winziger Bruchteil dessen, was Sie im Laufe Ihrer Lektuere entdecken werden: Verschiedene Krafttrainingsuebungen fuer den Ober- und Unterkoerper, die Ihnen dabei helfen, Ihre schwindenden Muskeln wieder aktiv aufzubauen.Bemerkenswerte und nachhaltige Moeglichkeiten, um Ihre Muskelkraft zu erhalten, sobald sie wieder in Topform sind.Erstaunliche Ernaehrungstipps und Rezepte, die Ihre Muskelaufbauziele effektiv unterstuetzen.Umfassende Trainingsplaene, die Ihnen das optimale Programm zum Muskelaufbau vermitteln.Einfache Tipps zur Selbstsorge, um den Schwung in Ihrem Training aufrechtzuerhalten.Und vieles mehr!Es ist nie zu spaet, um mit dem Trainieren anzufangen. Mit den in diesem Buch enthaltenen Tipps zu Ernaehrung, Bewegung und Selbstsorge koennen Sie Ihre Fitnessziele erreichen und das aktive Leben geniessen, das Sie sich schon immer gewuenscht haben. Also, worauf warten Sie noch? Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "In den Einkaufswagen", um sofort loszulegen! Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

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Paperback. Condition: new. Paperback. Krafttraining fuer Senioren: Entfesseln Sie Ihre altersunabhaengige Kraft und Vitalitaet Beginnen Sie mithilfe des Buches "Krafttraining fuer Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm fuer zu Hause" eine Zeit des positiven Wandels in Ihrem Leben. Entdecken Sie das ultimative Handbuch, das beweist, dass das Alter nicht alles ist und Ihnen zu mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Vitalitaet in Ihrem Leben verhelfen kann. Dieses Handbuch enthaelt speziell angefertigte Beispielbilder, die jede UEbung begleiten, und leicht nachvollziehbaren Anleitungen, die Ihnen Schritt-fuer-Schritt Ihren Weg zur Fitness visuell verdeutlicht. Dadurch kann ein gut verstaendliches, angenehmes und effektives Trainingsprogramm, das Ihr Leben bereichert, garantiert werden. Die folgenden Themenbereiche erwarten Sie in diesem Buch: Workouts zum Kraftaufbau, die auf die Beduerfnisse von Senioren abgestimmt sind: Scott Hamrick stellt Ihnen eine Reihe von UEbungen vor, die speziell auf die besonderen Fitnessbeduerfnisse von Senioren abgestimmt sind. Lassen Sie sich auf ein Fitnessprogramm ein, das Ihre Bemuehungen respektiert und jeden Meilenstein, den Sie erreichen, wuerdigt.Moeglichkeiten, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln: Bereiten Sie sich darauf vor, den Energiehaushalt Ihres Koerpers zu veraendern. Probieren Sie UEbungen aus, die Ihnen nicht nur beim Kraftaufbau helfen, sondern auch Ihren Stoffwechsel stimulieren und Ihr Energieniveau den ganzen Tag ueber hochhalten.Hinweise, um Flexibilitaet und Gleichgewicht zu meistern: Entschluesseln Sie die Geheimnisse, die sich hinter einer verbesserten Flexibilitaet und einem unerschuetterlichen Gleichgewicht verbergen. Lernen Sie die sichersten und effektivsten Strategien zur Foerderung von Beweglichkeit und Unabhaengig kennen und bringen Sie Ihre neu gewonnene Fitness bei alltaeglichen Aktivitaeten freudig zum Ausdruck.Sicheres Krafttraining: Tauchen Sie in eine Vielzahl von UEbungen zum Kraftaufbau ein, die sowohl sicher als auch effektiv sind. Jedes Kapitel bietet Ihnen eine sorgfaeltig ausgearbeitete Anleitung, die Sie durch visuelle Hilfsmittel unterstuetzt, um sicherzustellen, dass Ihre Bemuehungen zum Aufbau Ihrer Koerperkraft so bequem und sicher wie moeglich sind. Ernaehrungsberatung fuer eine gesunde Zellfitness: Verstehen Sie die tiefe Verbindung zwischen Ihrer Ernaehrung und Ihrer allgemeinen Fitness. Gewinnen Sie Einblicke in Ernaehrungsstrategien, die Ihre Reise zu mehr Kraft und Wohlbefinden unterstuetzen und verstaerken koennen.Gewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurueck: Enthuellen Sie den Mythos ueber das Altern und freuen Sie sich auf ein Leben voller koerperlicher Aktivitaet, Unabhaengigkeit und Freude. Egal, ob Sie eine alte Leidenschaft fuer Sport und Fitness wieder aufleben lassen wollen, oder zum ersten Mal mit dem Training anfangen, dieses Buch kann Ihnen den Weg zu einem Lebensstil weisen, in dem jeder Tag von Vitalitaet und Staerke gepraegt ist.Sind Sie dazu bereit, Ihre besten Jahre gleichzeitig auch in Ihre staerksten und dynamischsten Jahre zu verwandeln? Kaufen Sie sich jetzt ein Exemplar dieses Buches und lassen Sie sich bei jedem Schritt von Scott Hamrick begleiten! Nutzen Sie den heutigen Tag! Klicken Sie auf "In den Einkaufswagen" und machen Sie schon heute den ersten Schritt zu mehr Kraft, einem besseren Gleichgewicht und mehr Unabhaengigkeit! Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

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Paperback. Condition: new. Paperback. Sind Sie ein aelterer Mensch, der seine Flexibilitaet, Kraft und Mobilitaet verbessern moechte? Dann lesen Sie weiter. Haben Sie das Gefuehl, dass das Altern Sie in Ihrem Koerper einschraenkt? Faellt es Ihnen schwer, Ihren Ruhestand zu geniessen, weil Sie staendig das Gefuehl haben, dass Ihre Muskeln und Gelenke schmerzen, steif und muede sind? Stellen Sie sich vor, Sie koennten all diese verlorene Kraft wiedergewinnen. Anstatt dem Fluch des Alters die Schuld zu geben, koennen Sie lernen, wie Sie ihn zu Ihrem Vorteil nutzen koennen. Diese Dehnungsuebungen wurden speziell fuer aeltere Menschen entwickelt, die unter Koerperschmerzen, Muskelschmerzen und mangelnder Flexibilitaet leiden.Lernen Sie, wie Sie schnell wieder zu Kraeften kommen, auch wenn Sie seit Jahrzehnten nicht mehr aktiv waren.UEberwinden Sie die mentalen Barrieren, die Sie davon abhalten, Ihre Lebensqualitaet zu verbessern.Erzielen Sie muehelos die gewuenschten Ergebnisse, indem Sie sich taeglich fuer weniger als 15 Minuten dehnen.Entdecken Sie die lebensveraendernden Vorteile des taeglichen Dehnens Ihres Koerpers.Lernen Sie Tipps und Tricks, wie Sie das Dehnen so einsetzen koennen, dass Sie altersbedingten Erkrankungen und chronischen Koerperschmerzen vorbeugen und sie reduzieren koennen.Erhalten Sie vier bewaehrte Trainingsablaeufe, die Sie in jeder Situation durchfuehren koennen (morgens, abends, vor dem Training und nach dem Training). Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "in den Warenkorb", um zu erfahren, was Sie ueber Dehnuebungen fuer aeltere Menschen wissen muessen! Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Condition: New. Russell, Justin David (illustrator).

Paperback. Condition: new. Paperback. Entdecken Sie Ihr jugendliches Gleichgewicht wieder und geniessen Sie ein Leben ohne Grenzen!Sehnen Sie sich nach der Stabilitaet und dem Vertrauen in Ihr Gleichgewicht, das Sie einmal hatten? Wenn wir aelter werden, kann der Verlust von Muskelmasse unser Gleichgewicht und damit unsere Unabhaengigkeit erheblich beeintraechtigen. Aber machen Sie sich keine Sorgen! Unser Leitfaden ist ein Hoffnungsschimmer, mit dem Sie die Kontrolle ueber Ihren Koerper und Ihr Leben zurueckgewinnen koennen! Im Inneren dieses Buches erwartet Sie eine Reise zur Verjuengung Ihres Koerpers mit: Sicheren und leicht zu befolgenden UEbungen mit ausgewaehlten, exklusiven Bildern, die sich durch Sitz- oder Stehposition anpassen lassen.Einfachen Gleichgewichtstests, wie z. B. das Beruehren Ihrer Zehen, um Ihre Fortschritte zu ueberpruefen.Ernaehrungshinweise fuer den Erhalt der Muskeln, die fuer die Verbesserung des Gleichgewichts unerlaesslich sind.Erleben Sie erstaunliche Erfolge: Fuehlen Sie sich verjuengt, so als ob Sie die Uhr bezueglich der Leistungsfaehigkeit Ihres Koerpers um Jahre zurueckgedreht haetten.Verringern Sie Ihr Sturzrisiko und sorgen Sie fuer eine gleichmaessige Gewichtsverteilung und ein symmetrisches Koerpergleichgewicht.Bekennen Sie sich zu einem aktiven Lebensstil mit UEbungen, die die Symptome chronischer Krankheiten lindern koennen.Entscheiden Sie sich gegen teure Mitgliedschaften in Fitnessstudios und nutzen Sie stattdessen die Annehmlichkeiten des Heimtrainings.Verstehen Sie, wie wichtig die richtige Ernaehrung fuer den Muskelaufbau ist, insbesondere die Rolle, die Eiweiss beim Krafttraining spielt.Machen Sie sich mit Tipps zur Verlangsamung des Alterungsprozesses vertraut, um sich einen Vorteil in Ihrem Leben zu verschaffen.Dieses Buch ist besonders fuer Senioren geeignet, kann aber fuer Menschen aller Altersgruppen von unschaetzbarem Wert sein. Es ist eine wahre Fundgrube des Wissens und steckt voller praktischer Ratschlaege. Es geht auf die besonderen Herausforderungen, mit denen sich Senioren auseinandersetzen muessen ein, vom Umgang mit chronischen Erkrankungen bis hin zu besonders angepassten UEbungen fuer Menschen mit Mobilitaetseinschraenkungen. Veraendern Sie die Art und Weise, wie Sie sich bewegen, wie Sie denken und Ihren Koerper wahrnehmen. In diesem Buch geht es nicht nur um UEbungen, sondern besonders darum, Ihre Lebensfreude wieder zu entfachen! Lassen Sie nicht zu, dass Gleichgewichtsprobleme Ihr Leben kontrollieren! Klicken Sie auf "Jetzt kaufen" und entscheiden Sie sich selbstbewusst fuer eine ausgeglichene, lebensfrohe Zukunft! Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.