Yoga super simple: 70 exercices en pas � pas

Cailly, Tiphaine

ISBN 10: 2317039956 ISBN 13: 9782317039959

Published by MANGO, 2026

Used Soft cover

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Synopsis:

Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais �galement pour rel�cher les tensions, soulager les douleurs de dos, mieux dormir ou encore faire le plein d'�nergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Tiphaine Cailly vous accompagne � la d�couverte des postures de yoga les plus essentielles. Les photos vous indiquent pr�cis�ment quels sont les gestes � �viter et ceux � d�velopper, pour une pratique en toute s�curit�. Gr�ce aux 70 exercices en pas � pas, vous apprendrez sans difficult� ! Dans la derni�re partie, vous trouverez 17 s�ances afin de combiner au mieux les diff�rentes postures, pour votre plus grand bien-�tre.

About the Author: Tiphaine Cailly est professeure de yoga depuis plusieurs ann�es. Passionn�e par cette pratique, elle partage aujourd'hui son savoir � travers son site internet Yogi Lab et des cours de yoga en vid�o. @Tiph_Enjoy Photographies de Guillaume Ferron.

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Bibliographic Details

Title: Yoga super simple: 70 exercices en pas � pas
Publisher: MANGO
Publication Date: 2026
Binding: Soft cover
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