Gefühle im Griff!: Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert

Barnow, Sven

ISBN 10: 3662464276 / ISBN 13: 9783662464274

Published by Springer, 2015

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Bibliographic Details

• Title: Gefühle im Griff!: Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert
• Publisher: Springer
• Publication Date: 2015
• Language: German
• ISBN 10: 3662464276
• ISBN 13: 9783662464274
• Binding: Soft cover
• Edition: 2nd Edition
• Condition: as new

About this title

Synopsis

Den Umgang mit eigenen Emotionen kann man lernenMit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz personliches Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie typischerweise mit Ihren Gefuhlen umgehen und wie Sie das verbessern konnen. Gespickt ist der Text mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem 8-Wochen-Programm zum Einuben hilfreicher Strategien.Der Umgang mit Gefuhlen ist zu grossen Teilen erlernt. Die gute Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Gluck und Gesundheit. Auch psychische Storungen wie Burn-out, Depression und Angste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum Gefuhlsexperten an.Der InhaltTeil I: Emotionen verstehen Teil II: Gefuhlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm.Der AutorProf. Dr. Sven Barnow ist Leiter des Lehrstuhls Klinische Psychologie/Psychotherapie und der Psychotherapeutischen Hochschulambulanz am Psychologischen Institut Universitat Heidelberg. Er ist zudem Verhaltenstherapeut und Supervisor. Ein besonderer Arbeitsschwerpunkt ist die Bedeutung der Emotionsregulation fur psychische Gesundheit und Storung."

About the Author

Prof. Dr. Sven Barnow ist Leiter des Lehrstuhls Klinische Psychologie/Psychotherapie und der Psychotherapeutischen Hochschulambulanz am Psychologischen Institut der Ruprecht-Karls-Universität Heidelberg. Professor Barnow ist zudem Psychologischer Psychotherapeut (Verhaltenstherapie) und Supervisor. Er hat viele Jahre eine Psychotherapiestation für Persönlichkeitsstörungen (speziell Borderline) geleitet und beschäftigt sich aktuell u. a. mit der Frage, wie sich Psychotherapieeffekte verbessern lassen. Ein besonderer Schwerpunkt ist dabei die Bedeutung der Emotionsregulation für psychische Gesundheit und Störung.