La science de la musculation
Current, Austin
ISBN 10: 2501167473 ISBN 13: 9782501167475
Published by Marabout (3/2022), 2022
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Soft cover
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BOOKIT!, Genève, Switzerland
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Description:
LIVRE A L?ETAT DE NEUF. EXPEDIE SOUS 3 JOURS OUVRES. NUMERO DE SUIVI COMMUNIQUE AVANT ENVOI, EMBALLAGE RENFORCE. EAN:9782501167475. Seller Inventory # SLIVCN-9782501167475
Synopsis:
Que vous souhaitiez tonifier et sculpter votre silhouette, perdre du poids, améliorer vos performances sportives ou gagner en mobilité, la musculation peut vous aider à atteindre vos objectifs. S'appuyant sur de nombreuses recherches scientifiques, l'auteur révèle la mécanique de chaque mouvement, pour comprendre comment est sollicité chaque muscle et vous permettre de maximiser Les effets de vos entraînements et réellement sentir vos progrès. Dans ce guide, vous retrouverez des planches anatomiques détaillant postures, mouvements et actions ; des programmes d'entraînement adaptés à vos capacités et objectifs ; des exercices précis et ciblés à réaliser chez vous ou en salle, et sans vous blesser !
About the Author: Austin Current est coach sportif, préparateur physique et nutritionniste du sport. Il est détenteur d'une licence en sciences du sport, d'un diplôme d'Etat délivré par l'Association nationale américaine de renforcement et de conditionnement physique (NSCA-CSCS), ainsi que d'un diplôme de nutritionniste du sport de la Société internationale de la nutrition du sport (CISSN). II est cofondateur de Physique Develoment Consulting (physiquedevelopment.com), et coach, en personne ou en ligne, de clients du monde entier. Depuis 2018, Austin participe à des formations en Amérique du Nord et en Europe ; il y enseigne l'anatomie, l'exécution des exercices, la biomécanique, la nutrition et la conception de programmes de musculation. Ayant remporté de nombreuses compétitions de bodybuilding naturel, il a accédé au titre d'athlète professionnel en 2014, devenant à 20 ans le deuxième plus jeune homme à obtenir ce statut dans l'histoire de la Fédération internationale de bodybuilding (IFBB). Austin s'est bâti une belle carrière internationale grâce à sa capacité à rendre accessibles les thèmes les plus complexes et à allier performance et connaissance, de façon à transmettre aux autres le savoir et l'assurance dont ils ont besoin.
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Bibliographic Details
Title: La science de la musculation
Publisher: Marabout (3/2022)
Publication Date: 2022
Binding: Soft cover
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