Se librer d'une relation toxique (Paperback)
Language: French
Published by Independently Published, 2025
- Softcover
- New
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Paperback. Et si tu n'etais pas "trop sensible". Mais sous emprise ?Tu donnes, tu excuses, tu comprends, tu t'adaptes.Tu encaisses les silences, les critiques, les changements d'humeur.Et pourtant, tu te sens plus vide, plus epuisee, plus seule qu'avant.Tu te demandes sans cesse: Est-ce que c'est moi le probleme ? Est-ce que je dramatise ? Est-ce que je suis trop sensible, trop exigeante, trop emotive ? Pendant que tu culpabilises et que tu doutes de toi, la relation te detruit a petit feu.Ce livre est la pour te permettre de mettre enfin des mots sur ce que tu vis, sans minimiser et sans te juger.Dans ces pages, tu vas: reconnaitre les signes d'une relation toxique et de l'emprise emotionnelle (culpabilisation, gaslighting, chaud/froid, love bombing, silence, idealisation puis devalorisation.);comprendre pourquoi tu restes: peur, doute, confusion, espoir qu'il/elle change, dependance affective, blessures de rejet ou d'abandon;mettre des mots sur ce que tu ressens vraiment: culpabilite, manque, obsession, sensation de "perdre la tete";identifier les mecanismes des personnalites manipulatrices et leurs strategies pour te garder sous controle;suivre un accompagnement etape par etape pour te detacher emotionnellement, poser des limites, preparer (ou vivre) la separation et te proteger;apprendre a ne plus retomber dans le meme schema, en developpant des reperes clairs, une meilleure estime de toi et une securite interieure solide.Ce livre ne se contente pas d'expliquer l'emprise: il t'accompagne concretement, comme une presence a tes cotes, avec des prises de conscience, des questions guidees et des pistes d'action pour passer de la survie a la reconstruction - et retrouver enfin de la clarte, de la paix et du pouvoir sur ta vie.Tu n'es pas brisee.Tu n'es pas "trop".Tu es manipulee. Et ca se repare.Ce livre ne remplace pas un suivi medical, psychologique ou juridique, mais il peut devenir ton allie interieur: celui qui t'aide a sortir du deni, a te respecter a nouveau et a faire le premier pas vers une vie ou tu n'as plus a te sauver en silence.A propos des autricesAriane Monfort & Melanie Clermont accompagnent des femmes prises dans des relations toxiques et des schemas d'emprise.Leur approche mele experience personnelle, ecoute profonde et outils concrets pour transformer la douleur en renaissance et reconstruire une vie alignee, apaisee et libre. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. …
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- Title
- Se librer d'une relation toxique (Paperback)
- Author
- Ariane Monfort
- Publisher
- Independently Published
- Publication year
- 2025
- Condition
- new
- Binding
- Paperback
- Language
- French
- ISBN 13
- 9798276854946
Et si tu n’étais pas “trop sensible”… Mais sous emprise ?
Tu donnes, tu excuses, tu comprends, tu t’adaptes.
Tu encaisses les silences, les critiques, les changements d’humeur.
Et pourtant, tu te sens plus vide, plus épuisée, plus seule qu’avant.
Tu te demandes sans cesse :
« Est-ce que c’est moi le problème ? Est-ce que je dramatise ? Est-ce que je suis trop sensible, trop exigeante, trop émotive ? »
Pendant que tu culpabilises et que tu doutes de toi, la relation te détruit à petit feu.
Ce livre est là pour te permettre de mettre enfin des mots sur ce que tu vis, sans minimiser et sans te juger.
Dans ces pages, tu vas :
-
reconnaître les signes d’une relation toxique et de l’emprise émotionnelle (culpabilisation, gaslighting, chaud/froid, love bombing, silence, idéalisation puis dévalorisation…) ;
-
comprendre pourquoi tu restes : peur, doute, confusion, espoir qu’il/elle change, dépendance affective, blessures de rejet ou d’abandon ;
-
mettre des mots sur ce que tu ressens vraiment : culpabilité, manque, obsession, sensation de “perdre la tête” ;
-
identifier les mécanismes des personnalités manipulatrices et leurs stratégies pour te garder sous contrôle ;
-
suivre un accompagnement étape par étape pour te détacher émotionnellement, poser des limites, préparer (ou vivre) la séparation et te protéger ;
-
apprendre à ne plus retomber dans le même schéma, en développant des repères clairs, une meilleure estime de toi et une sécurité intérieure solide.
Ce livre ne se contente pas d’expliquer l’emprise : il t’accompagne concrètement, comme une présence à tes côtés, avec des prises de conscience, des questions guidées et des pistes d’action pour passer de la survie à la reconstruction – et retrouver enfin de la clarté, de la paix et du pouvoir sur ta vie.
Tu n’es pas brisée.
Tu n’es pas “trop”.
Tu es manipulée. Et ça se répare.
Ce livre ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou juridique, mais il peut devenir ton allié intérieur : celui qui t’aide à sortir du déni, à te respecter à nouveau et à faire le premier pas vers une vie où tu n’as plus à te sauver en silence.
À propos des autrices
Ariane Monfort & Mélanie Clermont accompagnent des femmes prises dans des relations toxiques et des schémas d’emprise.
Leur approche mêle expérience personnelle, écoute profonde et outils concrets pour transformer la douleur en renaissance et reconstruire une vie alignée, apaisée et libre.
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