Por fin duermo / Finally Asleep (Paperback). This item is unavailable.Por fin duermo / Finally Asleep (Paperback)

Paperback. Recupera tus noches de sueno y tu energia con el metodo Duerme, Descansa, Vive Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, mas o menos horas, porque el sueno es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos de la Organizacion Mundial de la Salud estiman que la mitad la poblacion mundial duerme mal y se preve que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los habitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas.En Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el metodo propio que lleva quince anos utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (ninos, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueno mas reparador y a despertarse descansadas, con mas energia y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, aseguraran un cambio en nuestro descanso y nos ayudaran a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, asi como a paliar enfermedades como las migranas, la hipertension, la obesidad, el estres o la depresion.ENGLISH DESCRIPTIONRegain your nights rest and your energy with the Dream, Rest, Live approach. If there is something we all do is sleep. We all sleep, well or poorly, more or less hours, because sleep is necessary to live. However, it seems that sleeping well is no longer natural to people. Evidence by the World Health Organization estimates that half the worlds population sleeps badly, and they foresee an increase in this number if modern societies dont change their current habits and lifestyle. In Finally Asleep, Doctor Nuria Roure turns her methodology into a book, the very same she has been using for the last fifteen years, helping hundreds of people of all ages (children, teenagers, adults, elderly) enjoy a deep sleep and wake up well rested, energized, and in a better mood. This book offers strategies and guidelines that, before long, will ensure a change in our sleep and improve our health and our everyday performance, as well as mitigate conditions like migraines, hypertension, obesity, stress, and depression. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…