Les Thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls, poche, 2e éd

Willson, Rob; Branch, Rhena

ISBN 10: 2412081603 / ISBN 13: 9782412081600

Published by POUR LES NULS, 2022

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Seller Inventory # 9782412081600

Bibliographic Details

• Title: Les Thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls, poche, 2e éd
• Publisher: POUR LES NULS
• Publication Date: 2022
• Language: French
• ISBN 10: 2412081603
• ISBN 13: 9782412081600
• Condition: Neuf

About this title

Synopsis

Transformez vos pensées négatives en actions positives !
Mise à jour graphique de ce best-seller vendu en poche à plus de 60 000 exemplaires

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes.

Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres :
transformer les pensées négatives en actions positives,
briser la spirale de l'anxiété et de la déprime,
traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.

Oubliez les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.

About the Author

Rob Willson et Rhena Branch sont psychothérapeutes au célèbre Priory Hospital, à New York.