Tai-CHI Pour Femmes de Plus de 50 ANS (Paperback)
Language: French
Published by Independently Published, 2026
- Softcover
- New
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Paperback. Le Tai Chi pour les femmes de plus de 50 ans est un guide bienveillant concu pour accompagner les femmes qui traversent les changements physiques, emotionnels et hormonaux de la menopause et au-dela. Ce livre propose une approche douce et realiste du mouvement et de la pleine conscience, visant a developper force, equilibre, calme et confiance en soi, sans pression, effort ni comparaison. Redige avec une profonde comprehension du vieillissement et des vies actives et riches en emotions, cet ouvrage presente le Tai Chi comme bien plus qu'un simple exercice physique. Il le presente comme un compagnon de vie pour le bien-etre, respectant le rythme de chacune, les limites physiques et encourageant une connexion plus profonde entre le corps et l'esprit. Grace a des mouvements lents et intentionnels, une respiration consciente et une attention silencieuse, les lectrices sont guidees vers un sentiment d'ancrage, de confiance et de serenite. Le livre explore comment les changements naturels tels que la menopause, les fluctuations d'energie, la raideur articulaire, le stress et les troubles du sommeil peuvent etre accompagnes en douceur par une pratique reguliere et douce. Chaque chapitre rassure les lectrices: la force ne rime pas avec brutalite, les progres ne sont pas forcement rapides et prendre soin de soi n'a rien de complique. Au contraire, la guerison et la vitalite s'epanouissent grace a la patience, la presence et la bienveillance envers soi-meme. Concu specialement pour les debutantes et celles qui reprennent une activite physique apres une longue interruption, ce guide met l'accent sur la securite, l'equilibre et le bien-etre emotionnel. Il encourage les femmes a ecouter leur corps, a adapter les mouvements selon leurs besoins et a gagner progressivement en confiance. Plutot que de viser la perfection, l'ouvrage privilegie la conscience, la grace et la durabilite, le rendant ainsi accessible au quotidien. Avant tout, ce livre s'adresse directement aux femmes qui souhaitent vieillir avec confiance et serenite. Il rappelle que le bien-etre ne consiste pas a remonter le temps, mais a avancer avec force, lucidite et respect de soi. Avec son ton bienveillant et sa sagesse pratique, Tai Chi pour les femmes de plus de 50 ans offre un chemin tout en douceur vers un equilibre, une resilience et une paix interieure durables. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
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- Title
- Tai-CHI Pour Femmes de Plus de 50 ANS (Paperback)
- Author
- Shuyin Vale
- Publisher
- Independently Published
- Publication year
- 2026
- Condition
- new
- Binding
- Paperback
- Language
- French
- ISBN 13
- 9798243815741
Rédigé avec une profonde compréhension du vieillissement et des vies actives et riches en émotions, cet ouvrage présente le Tai Chi comme bien plus qu'un simple exercice physique. Il le présente comme un compagnon de vie pour le bien-être, respectant le rythme de chacune, les limites physiques et encourageant une connexion plus profonde entre le corps et l'esprit. Grâce à des mouvements lents et intentionnels, une respiration consciente et une attention silencieuse, les lectrices sont guidées vers un sentiment d'ancrage, de confiance et de sérénité.
Le livre explore comment les changements naturels tels que la ménopause, les fluctuations d'énergie, la raideur articulaire, le stress et les troubles du sommeil peuvent être accompagnés en douceur par une pratique régulière et douce. Chaque chapitre rassure les lectrices : la force ne rime pas avec brutalité, les progrès ne sont pas forcément rapides et prendre soin de soi n'a rien de compliqué. Au contraire, la guérison et la vitalité s'épanouissent grâce à la patience, la présence et la bienveillance envers soi-même.
Conçu spécialement pour les débutantes et celles qui reprennent une activité physique après une longue interruption, ce guide met l'accent sur la sécurité, l'équilibre et le bien-être émotionnel. Il encourage les femmes à écouter leur corps, à adapter les mouvements selon leurs besoins et à gagner progressivement en confiance. Plutôt que de viser la perfection, l'ouvrage privilégie la conscience, la grâce et la durabilité, le rendant ainsi accessible au quotidien.
Avant tout, ce livre s'adresse directement aux femmes qui souhaitent vieillir avec confiance et sérénité. Il rappelle que le bien-être ne consiste pas à remonter le temps, mais à avancer avec force, lucidité et respect de soi. Avec son ton bienveillant et sa sagesse pratique, « Tai Chi pour les femmes de plus de 50 ans » offre un chemin tout en douceur vers un équilibre, une résilience et une paix intérieure durables.
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