SECRETO PARA VOLVER A SER TU, EL - BOLSILLO

MARISA BOSQUED Y BALTASAR RUIZ-ROSO

ISBN 10: 8419870374 / ISBN 13: 9788419870377

Published by PROFIT - AMAT, 2023

About this Item

El secreto para volver a ser tú es un libro para todas aquellas personas que sienten que el estrés, la ansiedad y el decaimiento en general se apoderan de su cuerpo y terminan afectando a su salud mental. Y es que estos sentimientos pueden ser causados por multitud de factores, ya sea por una difícil situación económica, el intenso ritmo de vida de nuestro día a día, los cambios de estación, o motivos personales concretos que nos afectan negativamente. Pero lo peor de todo es que no sabemos cómo sobrellevarlos. ¿Por qué se produce el estrés? ¿Cómo afrontarlo? ¿Son los pensamientos negativos un obstáculo para ti? Marisa Bosqued, especialista en psicología y autora ya de muchos libros relacionados con este ámbito, nos da consejos prácticos sobre cómo mejorar nuestra actitud. Entre ellos, trucos para regular el sueño, técnicas de relajación, la importancia de una buena alimentación. En definitiva, nos aporta unas pautas muy útiles para sentirnos mejor con nosotros mismos, dejando de lado la angustia, el estrés o la tristeza y aprendiendo a ser más positivos. Por su parte, el Dr. Baltasar Ruiz-Roso nos ayudará a entender científicamente las causas de estos sentimientos negativos y nos explicará cuáles son los beneficios del triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina que hace que nos encontremos de mejor humor, lo que disminuye la sensación de estrés y la ansiedad, entre muchos otros beneficios. El secreto para volver a ser tú será el aliado perfecto para aquellos que de.

Seller Inventory # DTF9788419870377

Bibliographic Details

• Title: SECRETO PARA VOLVER A SER TU, EL - BOLSILLO
• Publisher: PROFIT - AMAT
• Publication Date: 2023
• Language: Spanish
• ISBN 10: 8419870374
• ISBN 13: 9788419870377
• Binding: Tapa blanda
• Condition: Nuevo

About this title

About the Authors

Marisa Bosqued es licenciada en Psicología Clínica por la Universidad de Barcelona. Ha trabajado en distintos ámbitos, tanto educativo, como sanitario, y tanto en el sector público como en el privado. Además de su faceta médica, ha realizado colaboraciones en algunos medios de comunicación como la revista "Mente Sana" y también es autora de varios libros.

Baltasar Ruiz-Roso es Doctor en Farmacia y profesor titular de universidad. Además de ser el Director del Departamento de Nutrición y Bromatología y del Máster en Nutrición de la Universidad Complutense de Madrid, ha participado en un gran número de proyectos de investigación, algunos de los cuales han sido premiados por la comunidad científica.