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¿Respiras bien? Responder a esta pregunta es esencial para tu calidad de vida. Inhalar y exhalar es mucho más que un acto reflejo que nos proporciona oxígeno. La frecuencia y el ritmo con que llenamos nuestros pulmones pueden lograr que tu ansiedad desaparezca, que tus digestiones sean eficientes y el descanso, reparador; aumentará tu resistencia física y mejorará tus dolencias respiratorias.Es una herramienta mágica que, sin embargo, la mayoría de nosotros ignoramos. Y lo que es peor, lo hacemos tan mal que sometemos a nuestro cuerpo y a nuestra mente a un estrés innecesario y nocivo. Primer error (el peor): respirar por la boca. Segundo error: hacerlo más veces de las necesarias.Sol de la Torre (@soltowanda para sus más de 270.000 seguidores en redes), una de las mayores expertas en respiración funcional, ha escrito este libro para que aprendas por qué influye en tu bienestar y cómo modificarla con la ayuda de ejercicios prácticos, sencillos y que proporcionan un bienestar inmediato.
Seller Inventory # 9788410940499
- Title
- Respira y sana
- Author
- Torre, Sol De La
- Publisher
- ESFERA LIBROS
- Publication year
- 2025
- Condition
- New
- Binding
- Tapa blanda
- Language
- Spanish
- ISBN 10
- 8410940493
- ISBN 13
- 9788410940499
- Edition
- 3rd Edition
¿Respiras bien? Responder a esta pregunta es esencial para tu calidad de vida. Inhalar y exhalar es mucho más que un acto reflejo que nos proporciona oxígeno. La frecuencia y el ritmo con que llenamos nuestros pulmones pueden lograr que tu ansiedad desaparezca, que tus digestiones sean eficientes y el descanso, reparador; aumentará tu resistencia física y mejorará tus dolencias respiratorias.
Es una herramienta mágica que, sin embargo, la mayoría de nosotros ignoramos. Y lo que es peor, lo hacemos tan mal que sometemos a nuestro cuerpo y a nuestra mente a un estrés innecesario y nocivo. Primer error (el peor): respirar por la boca. Segundo error: hacerlo más veces de las necesarias.
Sol de la Torre (@soltowanda para sus más de 270.000 seguidores en redes), una de las mayores expertas en respiración funcional, ha escrito este libro para que aprendas por qué influye en tu bienestar y cómo modificarla con la ayuda de ejercicios prácticos, sencillos y que proporcionan un bienestar inmediato.
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About the Author
Sol de la Torre Bravo es experta en respiración funcional y eficiente. Instructora certificada, ha complementado y ampliado su formación en Oxygen Advantage y Buteyko Clinic International con una dedicación plena al estudio y la práctica.
Es fundadora del proyecto @soltowanda, una escuela con enseñanzas online
Autodidacta vocacional e incansable. Cuando algo le gusta lo devora de principio y sin fi n. Divulga y crea contenido sobre sus grandes pasiones: el autoconocimiento, el desarrollo personal y su dharma, la respiración, o sobre cualquier tema que le haga avanzar y mejorar. Uno de sus mantras: «Tú a lo tuyo».
Hace unos años Sol se propuso ser un referente en su materia, y no cabe duda de que lo ha conseguido. A día de hoy hablar de respiración funcional es pensar en ella y en su divulgación clara, profesional y especialmente generosa.
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Nacida en 2017 como una suscripción literaria, Bookish consiguió posicionarse como una de las voces más reconocidas del panorama editorial seleccionando cada mes el libro perfecto para su comunidad de lectores. 3 años después, además del modelo de suscripción original, Bookish hoy integra 3 de las librerías más grandes y emblemática del país (Lé, Caselles y Alibri / Herder), un ecommerce con más de 250 mil títulos (www.bookish.org), una aplicación y ha creado el primer gran festival de literatura juvenil de Europa, el Crush Fest. Así, se ha configurado en los últimos como un ecosistema en plena expansión dentro del sector editorial. Con todo, la convicción de Bookish y de su equipo sigue intacta: la vida es mejor con libros.…
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literatura, ensayo, young adult, psicología, psiquiatría, métodos de idiomasSeller's business information
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