Ponopono y Ariadna (Paperback)

Language: Spanish

Published by Createspace Independent Publishing Platform, 2018

1986085821 / 9781986085823

Series: Book 5 of 22 - Colección Ho'Oponopono Infantil

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Paperback. Atencion plena, o lo que vendria a ser "Mindfulness", es una tecnica de origen budista, popularizada en occidente por Jon Kabat-Zinn, basada en una practica de meditacion terapeutica que ayuda a reducir el estres. Es una practica que comienza prestando atencion a la respiracion para centrarse en el aqui y ahora, y no lo que podria haber sido o en lo que podria ser. El objetivo final es crear suficiente distancia respecto a pensamientos y emociones, para observarlos sin reaccionar inmediatamente. En los ultimos anos esta tecnica se ha convertido en una forma de tratar a los ninos y adolescentes con sintomas como la ansiedad, la depresion o el estres, entre otros, con un alto grado de exito. Se llevo a cabo un estudio con investigadores de la Universidad de Stanford, en el que se demostro que despues de 8 semanas de entrenamiento de la mente, se habia documentado una disminucion en la ansiedad, y las mejoras en la atencion. Los participantes estaban menos reactivos emocionalmente, eran mas capaces de gestionar los retos diarios y de elegir su comportamiento. Al practicar esta tecnica con vuestros hijos e hijas les servira de manera sorprendente. Los pequenos que aprenden esta tecnica pueden incorporarla a su vida diaria y asi modificar de forma favorable su comportamiento. Debemos ensenarles a hacer una pausa en cuanto empiezan a agobiarse, cada nino o nina sera capaz de pararse, respirar, cambiar la perspectiva para responder de una manera menos emocional y mas provechosa. La atencion plena tambien ayuda a mejorar las habilidades de comunicacion, porque aprenden a estar presentes para ellos y para los demas. Esta coleccion pretende ayudar a padres y profesionales. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Seller Inventory # 9781986085823

Title
Ponopono y Ariadna (Paperback)
Author
Maria Badenes
Publisher
Createspace Independent Publishing Platform
Publication year
2018
Condition
new
Binding
Paperback
Language
Spanish
ISBN 10
1986085821
ISBN 13
9781986085823
Illustrator
Peláez, Noemí; Peláez, Felip
Series
Book 5 of 22: Colección Ho'Oponopono Infantil

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