Marche nordique

Mathias Schmidt, Andreas Helmkamp, Norbert Mack, Norbert Winski et Manuel Boghossian

ISBN 10: 2711419096 / ISBN 13: 9782711419098

Published by Vigot, 2008

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Synopsis:

Activité de plein air à la portée de tous et pouvant se pratiquer n'importe où et à n'importe quel âge, la marche nordique est le sport idéal!. Cette discipline complète ménage les articulations, les tensions, fait fondre les kilos en trop et sollicite 90 % des muscles. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le travail ses jambes, la coordination des mouvements, exercices d'échauffement, le tempo et le maniement des bâtons. Profitez de nombreux conseils en matière entraînement, bénéficiez d'astuces pour améliorer ses performances et entraînez-vous en vous amusant grâce aux exercices ludiques qui vous sont proposés

From the Back Cover: Activité de plein air et à la portée de tous et pouvant se pratiquer n'importe où, la marche nordique est un sport en plein essor.
Cette discipline complète, qui ménage les articulations, dissipe les tensions, fait fondre les kilos en trop et sollicite 90 % des muscles.
Cet ouvrage est une bonne introduction pour tout savoir sur le travail des jambes, la coordination des mouvements, les exercices d'échauffement, le tempo et le maniement des bâtons. Il propose également quantité de conseils en matière d'entraînement, des astuces pour améliorer ses performances et des exercices ludiques.

Bibliographic Details

Title: Marche nordique
Publisher: Vigot
Publication Date: 2008
Binding: Softcover
Condition: Bon