El fen�meno editorial internacional que te ense�a a mejorar tu productividad y recuperar la energ�a mental en un mundo plagado de distracciones. Este es el libro que necesitas para hacerte con el control de tu atenci�n. �Chris Bailey, autor de Hyperfocus. En un mundo en el que la atenci�n se ha convertido en el bien m�s preciado, las interrupciones constantes nos agotan y debilitan nuestra capacidad de concentraci�n y de resistencia a los est�mulos: un c�rculo vicioso cada vez m�s dif�cil de romper. Lejos de los discursos culpabilizadores y de las restricciones imposibles, Focus On/Off ofrece un enfoque claro y accesible para entender c�mo funciona tu cerebro y aprender a sacarle partido, en lugar de luchar contra �l. A partir de los �ltimos avances de la neurociencia, los autores identifican las cuatro grandes fugas de atenci�n que sabotean tu concentraci�n a diario y proponen herramientas pr�cticas y aplicables desde el primer momento para optimizar al m�ximo tu mente sin olvidar algo esencial: darle el descanso que necesita. Con consejos �tiles y breves res�menes al final de cada cap�tulo, este libro te ayudar� a regular la atenci�n, a reducir el exceso de carga mental y a ser m�s productivo para definir un prop�sito m�s claro en tu vida. APRENDE C�MO FUNCIONA TU CEREBRO:�. - Por qu� moverte mejora tu concentraci�n. - Cu�ndo el multitasking juega a tu favor. - Por qu� acelerar el ritmo de lectura te ayuda a mantener la atenci�n. - Qu� ocurre cuando pasas menos tiempo entre pantallas. - C�mo alternar tareas sin perder rendimiento. - Cu�les son las distracciones que sabotean tu concentraci�n. - C�mo recargar tu cerebro y evitar el desgaste mental. - C�mo convertir el aburrimiento en una ventaja creativa. Con consejos �tiles y res�menes cortos al final de cada cap�tulo, este libro te ayudar� a regular tu atenci�n, reducir el exceso de carga mental y ser m�s productivo para definir un prop�sito m�s claro en nuestra vida.

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Bibliographic Details

Title

FOCUS ON/OFF

Publisher

EDICIONES PENINSULA

Publication Date

2026

Language

Spanish

ISBN 10

841100497X

ISBN 13

9788411004978

Binding

R�stica

Edition

01.

Condition

New

Dust Jacket Condition

Nuevo

Book Type

LIBRO

Seller catalogs

GESTI�N DEL TIEMPO

About this title

Synopsis

El fen�meno editorial internacional que te ense�a a mejorar tu productividad y recuperar la energ�a mental en un mundo plagado de distracciones.

�Este es el libro que necesitas para hacerte con el control de tu atenci�n.� Chris Bailey, autor de Hyperfocus

En un mundo en el que la atenci�n se ha convertido en el bien m�s preciado, las interrupciones constantes nos agotan y debilitan nuestra capacidad de concentraci�n y de resistencia a los est�mulos: un c�rculo vicioso cada vez m�s dif�cil de romper. Lejos de los discursos culpabilizadores y de las restricciones imposibles, Focus On/Off ofrece un enfoque claro y accesible para entender c�mo funciona tu cerebro y aprender a sacarle partido, en lugar de luchar contra �l.

A partir de los �ltimos avances de la neurociencia, los autores identifican las cuatro grandes �fugas de atenci�n� que sabotean tu concentraci�n a diario y proponen herramientas pr�cticas y aplicables desde el primer momento para optimizar al m�ximo tu mente… sin olvidar algo esencial: darle el descanso que necesita.

Con consejos �tiles y breves res�menes al final de cada cap�tulo, este libro te ayudar� a regular la atenci�n, a reducir el exceso de carga mental y a ser m�s productivo para definir un prop�sito m�s claro en tu vida.

APRENDE C�MO FUNCIONA TU CEREBRO:

- Por qu� moverte mejora tu concentraci�n

- Cu�ndo el multitasking juega a tu favor

- Por qu� acelerar el ritmo de lectura te ayuda a mantener la atenci�n

- Qu� ocurre cuando pasas menos tiempo entre pantallas

- C�mo alternar tareas sin perder rendimiento

- Cu�les son las distracciones que sabotean tu concentraci�n

- C�mo recargar tu cerebro y evitar el desgaste mental

- C�mo convertir el aburrimiento en una ventaja creativa

Con consejos �tiles y res�menes cortos al final de cada cap�tulo, este libro te ayudar� a regular tu atenci�n, reducir el exceso de carga mental y ser m�s productivo para definir un prop�sito m�s claro en nuestra vida.

About the Authors

Oscar de Bos es el fundador de Focus Academy, una empresa de formaci�n que ayuda a profesionales a dominar la ciencia de la productividad y la concentraci�n. Junto con su equipo, desarrolla herramientas pr�cticas que van desde talleres y conferencias hasta apps, v�deos y libros. Descubre m�s sobre sus programas internacionales en focusacademy.com.

Mark Tigchelaar es psic�logo, autor de varios libros y uno de los principales expertos en concentraci�n y atenci�n. Es un conferenciante muy solicitado en congresos internacionales, donde traduce la neurociencia en herramientas pr�cticas para mejorar el enfoque, el rendimiento y el bienestar.

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Store Description

La Librer�a Prometeo nace en un modesto local de la ciudad de M�laga, en 1969, con una vocaci�n de fomento de la cultura. Prometeo es ese h�roe de la mitolog�a griega que pretende construir un mundo a la medida del hombre. En 1975 aparece la Librer�a Proteo. El nombre hace referencia a un dios marino, tambi�n de la mitolog�a griega, caracterizado por sus capacidades adaptativas. El paso del tiempo nos obliga a transformarnos en una empresa cada vez m�s eficiente pero sin menoscabo de su vocaci�n germinal de servicio a la cultura, en un contexto laboral digno y en una pr�ctica de un comercio serio y equitativo. En todo ello seguimos, despu�s de 43 a�os de existencia. Nuestro pensamiento sigue puesto en un buen trabajo, en una actividad de fomento de la cultura y en una presencia perdurable en la ciudad. En el a�o 2004 llevamos a cabo la rehabilitaci�n de la casa donde radica Librer�a Proteo siguiendo criterios ecol�gicos. En esa actuaci�n se descubri� la Torre del siglo XIII de la antigua Puerta de Buenaventura y se integr� en la fachada del edificio y en el interior de la librer�a.

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