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Differenziertes Krafttraining

Axel Gottlob

Published by Urban & Fischer, Elsevier Jun 2014, 2014
ISBN 10: 343747054X / ISBN 13: 9783437470547
New / Taschenbuch / Quantity Available: 2
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Bibliographic Details


Title: Differenziertes Krafttraining

Publisher: Urban & Fischer, Elsevier Jun 2014

Publication Date: 2014

Binding: Taschenbuch

Book Condition: Neu

Description:

Neuware - Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung - und Krafttraining die Grundlage der meisten Sportarten Dieses Buch hebt die fundamentale Bedeutung der Muskelkraft für viele physiologische Prozesse hervor und beleuchtet neben biomechanischen Hintergründen die funktionellen Zusammenhänge eines differenziert ansetzenden Krafttrainings. Der Autor liefert die Grundlage für ein genaues Verständnis von Belastung, Bewegungsumfang, Reizqualität und 'echter' Körper-Stabilität und verdeutlicht die theoretischen Hintergründe anhand zahlreicher Grafiken. Er formuliert Kriterien für ein präzises, zeiteffektives und zielorientiertes Krafttraining und beschreibt deren Umsetzung, um eine hohe Wirbelsäulen-Leistungsfähigkeit zu erreichen. Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf Positionierung, Ausführung, Bewegungsvariation und mögliche Fehlerquellen gelegt. 'Differenziertes Krafttraining' hat sich sowohl in der Therapie und Prävention als auch im Leistungs- und Fitnesssport als Standardlektüre etabliert. 392 pp. Deutsch. Bookseller Inventory # 9783437470547

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