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Abdominales: Rutinas eficaces para fortalecer el centro del cuerpo - Hardcover

Messina, Massimo

 
9798899563973: Abdominales: Rutinas eficaces para fortalecer el centro del cuerpo
Hardcover
ISBN 13: 9798899563973
Publisher: de Vecchi Ediciones, 2018

Synopsis

El estado de los abdominales es un buen indicador de la forma física de una persona. No es casual que la aparición de una barriga incipiente despierte en todos una cierta preocupación. Este libro sirve para afrontar y solucionar el problema no sólo de cara al verano, sino durante todo el año. Un test para evaluar el estado de nuestros abdominales sirve de introducción a una extensa relación de ejercicios con muchas variantes indicados para distintos niveles de entrenamiento: principiantes, atletas y monitores encontrarán los ejercicios más adecuados para sus necesidades. Con dos capítulos dedicados específicamente a las mujeres embarazadas y a quienes disponen de muy poco tiempo para entrenarse. Y, además, nociones sobre fisiología muscular, la influencia de la dieta y la importancia del descanso.

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About the Author

Massimo Messina es profesor de Educación Física, entrenador de atletas y director técnico en varios centros deportivos. Asimismo, es miembro del equipo nacional italiano de aeróbic de competición, y colabora en numerosas revistas deportivas especializadas.

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Publisher
de Vecchi Ediciones
Publication date
2018
Language
Spanish
ISBN 13 
9798899563973
Binding
Hardcover
Number of pages
124