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Comment maîtriser ses émotions: Guide pratique d'intelligence émotionnelle pour vaincre l'anxiété et développer la confiance en soi - Softcover
Synopsis
🎭 Vous en avez assez que vos émotions prennent trop souvent le dessus et vous empêchent d’être pleinement vous-même ?
🌀 Votre mental vous épuise à force d’imaginer toujours le pire et de vouloir tout contrôler ?
🔑 Voulez-vous découvrir les clés pour ne plus vous laisser envahir et profiter d’un esprit apaisé et confiant au quotidien ?
🧠 Voulez-vous améliorer de façon radicale votre compréhension de vous-même et des autres ?
"Ce livre m'a emmené vers une réflexion personnelle inédite et une sérénité retrouvée. Tout simplement : MERCI !" — S.L
"À travers son livre, Richard Rokicki nous apporte des solutions concrètes pour progresser et se sentir plus confiant, plus fort et plus serein." — Julien D.
Dans "Comment maîtriser ses émotions", le psychologue Richard Rokicki vous révèle sa méthode pour reprendre le contrôle de vos émotions et mieux les gérer au quotidien. Vous serez guidé(e) pas à pas pour libérer votre mental des doutes excessifs et de la négativité afin d’éviter l’épuisement émotionnel et avancer avec plus de confiance jour après jour .
Découvrez dès maintenant cet ouvrage unique qui fera de vos émotions des alliées et non plus des freins à votre épanouissement !
Dans « Comment maîtriser ses émotions », vous découvrirez les secrets de :- L'autoanalyse thérapeutique : Vous découvrirez le pouvoir de la connaissance de soi et de la compréhension des sources de vos propres émotions.
- L'intelligence émotionnelle : Vous acquerrez des connaissances sur la manière de diriger les émotions de façon consciente et constructive.
- La gestion du stress : Vous apprendrez des stratégies efficaces pour soulager les tensions et le stress.
- La communication interpersonnelle : Vous découvrirez les secrets d'une communication efficace qui renforce les relations.
- Les relations interpersonnelles : Vous comprendrez la dynamique des relations saines et comment gérer les personnes toxiques.
- Le développement spirituel : Vous trouverez un chemin vers l'harmonie intérieure et une compréhension plus profonde de vous-même.
De plus, cette lecture aura un impact très positif sur :
- Le bien-être : Vous retrouverez de l'apaisement en vous-même et augmenterez votre énergie de vie.
- La confiance en soi : Vous construirez des fondations solides de confiance en soi et d'auto-acceptation.
- La stabilité émotionnelle : meilleure gestion de l'hypersensibilité, de la colère. Impact positif sur le trouble bipolaire, borderline.
- Le syndrome de l'imposteur, l'autosabotage, la procrastination : Vous comprendrez d'où cela provient, pourquoi une rebellion intérieure est essentielle, et comment la mener.
- Le sur-contrôle : TOC et autres comportements contrôlants excessifs.
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