Synopsis
Viele Menschen, die regelmäßig Bier oder Wein trinken, glauben, sie hätten den Alkohol im Griff – dabei ist es meist genau umgekehrt. Scham und ein Nicht-wahrhaben-Wollen verhindern oft viele Jahre lang eine Änderung des Trinkverhaltens. Denn für einen verantwortungsbewussten Umgang mit dem Alkohol hilft nur eines: schonungslose Selbstehrlichkeit.
Das Alkohol-Tagebuch ist ein wertvoller Helfer für jeden, der sein Trinkverhalten unter Kontrolle bringen will. Tägliche Aufzeichnungen über einen längeren Zeitraum hinweg machen jede Veränderung deutlich – aber auch, wenn sich nichts ändert.
Mittels Checkboxen, Auswahlfeldern u. Ä. können Sie gut vergleichbare Details Ihres täglichen Trinkverhaltens protokollieren, linierte Bereiche dienen der Niederschrift Ihrer Gedanken.
Für jeden Tag steht Ihnen eine Doppelseite zur Verfügung, das Tagebuch bietet Platz für die Aufzeichnungen von zwei Monaten.
Aus dem Inhalt:
- Konsumierte Getränke: vermerken Sie Art, Alkoholgehalt und Menge der von Ihnen konsumierten Getränke
- Umfeld: zeichnen Sie auf, in welchem Umfeld – z. B. privat, öffentlich, allein, in Gesellschaft – Sie getrunken haben
- Trink-Absicht: markieren Sie, ob Sie vorhatten zu trinken oder nicht, und wenn nein, wie es dazu kam, dass Sie trotzdem getrunken haben
- Vorwand: protokollieren Sie, ob Sie sich selbst belogen oder überlistet haben, oder welchen Vorwand Sie sonst zum Trinken hatten
- Selbstbewertung: Bewerten Sie ihr Trinkverhalten aus ehrlicher Eigensicht
- Resümee: schreiben Sie auf, was Sie künftig anders machen müssen, um Ihr Trinkverhalten zu ändern und vermerken Sie ganz allgemein Ihre Gedanken zum Tag
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Alkohol-Tagebuch
Seller: medimops, Berlin, Germany
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Condition: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Seller Inventory # M0B08VCH8WW2-V