primero que todo debes entender que Unas de las razones principales, del porque las mayorías de las personas fracasan con una dieta , se debe a que siempre utilizan la fórmula basada en una dieta hipocalórica , que podríamos resumir con esta ecuación simple.
Variación de peso = calorías ingeridas - calorías gastadas
En pocas palabras entre menos comas más rápido pierde peso, pero se han olvidado comentar que los estudios realizados en las últimas décadas dados entre el 90-95% de las personas que realizan dietas hipocalóricas fracasan, pero todavía seguimos una y otra vez en el mismo círculo viciosa de estas dietas , por este motivo me gustaría presentarrte y este nuevo método basado más, más allá de solo una dieta y ejercicio que me ayudo adelgazar más de 20 kilos , de manera progresiva sin el famoso efecto rebote, en este libro encontrando muchos beneficios que te ayudara:
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