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Chianti Ultra Trail 73K: Strategie per affrontare un Ultra Trail tra le vigne Toscane del Chianti. 80 km ,3000 D+,cuore UTMB. - Softcover
Synopsis
La guida definitiva per preparare e conquistare la Chianti Ultra Trail 73K – con metodo, cuore e resistenza.
Questo libro non è solo una guida tecnica: è un viaggio dentro la preparazione fisica, mentale ed emozionale necessaria per affrontare una delle gare di trail running più affascinanti d’Italia.
La Chianti Ultra Trail 73K, con i suoi 73 km e 3000 metri di dislivello positivo, attraversa paesaggi mozzafiato e richiede strategia, disciplina e profonda consapevolezza.
Roberto Ferrua, preparatore atletico e tecnico trail runner, ti accompagna passo dopo passo con un piano di allenamento suddiviso in fasi, esercizi mirati, tecniche di corsa in salita, visualizzazione mentale e gestione delle crisi.
Un manuale pratico, ispirato e diretto, pensato per chi si avvicina alla sua prima vera ultra trail o per chi vuole un metodo strutturato e consapevole per migliorare le proprie performance.
📘 Cosa troverai all’interno:
- Un piano di preparazione in 4 fasi: base aerobica, forza resistente, trail specifico e tapering
- Allenamenti settimanali dettagliati, con focus su cardio, dislivello e gestione dello sforzo
- Strategie mentali, gestione della crisi e strumenti per affrontare il lato invisibile della gara
- Simulazioni, gare test, checklist, materiali obbligatori e logistica pre-gara
- Nutrizione, idratazione, app utili e consigli per la settimana che precede l’evento.
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Chianti Ultra Trail 73K: Strategie per affrontare un Ultra Trail tra le vigne Toscane del Chianti. 80 km,3000 D+, cuore UTMB.
Seller: GreatBookPrices, Columbia, MD, U.S.A.
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Chianti Ultra Trail 73K (Paperback)
Print on DemandSeller: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, U.S.A.
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Paperback. Condition: new. Paperback. La guida definitiva per preparare e conquistare la Chianti Ultra Trail 73K - con metodo, cuore e resistenza.Questo libro non e solo una guida tecnica: e un viaggio dentro la preparazione fisica, mentale ed emozionale necessaria per affrontare una delle gare di trail running piu affascinanti d'Italia.La Chianti Ultra Trail 73K, con i suoi 73 km e 3000 metri di dislivello positivo, attraversa paesaggi mozzafiato e richiede strategia, disciplina e profonda consapevolezza.Roberto Ferrua, preparatore atletico e tecnico trail runner, ti accompagna passo dopo passo con un piano di allenamento suddiviso in fasi, esercizi mirati, tecniche di corsa in salita, visualizzazione mentale e gestione delle crisi.Un manuale pratico, ispirato e diretto, pensato per chi si avvicina alla sua prima vera ultra trail o per chi vuole un metodo strutturato e consapevole per migliorare le proprie performance. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Seller Inventory # 9798284288092
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Chianti Ultra Trail 73K: Strategie per affrontare un Ultra Trail tra le vigne Toscane del Chianti. 80 km ,3000 D+,cuore UTMB. (Italian Edition)
Print on DemandSeller: California Books, Miami, FL, U.S.A.
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Chianti Ultra Trail 73K: Strategie per affrontare un Ultra Trail tra le vigne Toscane del Chianti. 80 km,3000 D+, cuore UTMB.
Seller: GreatBookPrices, Columbia, MD, U.S.A.
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Chianti Ultra Trail 73K
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Chianti Ultra Trail 73K
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Chianti Ultra Trail 73K (Paperback)
Print on DemandSeller: CitiRetail, Stevenage, United Kingdom
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Paperback. Condition: new. Paperback. La guida definitiva per preparare e conquistare la Chianti Ultra Trail 73K - con metodo, cuore e resistenza.Questo libro non e solo una guida tecnica: e un viaggio dentro la preparazione fisica, mentale ed emozionale necessaria per affrontare una delle gare di trail running piu affascinanti d'Italia.La Chianti Ultra Trail 73K, con i suoi 73 km e 3000 metri di dislivello positivo, attraversa paesaggi mozzafiato e richiede strategia, disciplina e profonda consapevolezza.Roberto Ferrua, preparatore atletico e tecnico trail runner, ti accompagna passo dopo passo con un piano di allenamento suddiviso in fasi, esercizi mirati, tecniche di corsa in salita, visualizzazione mentale e gestione delle crisi.Un manuale pratico, ispirato e diretto, pensato per chi si avvicina alla sua prima vera ultra trail o per chi vuole un metodo strutturato e consapevole per migliorare le proprie performance. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Seller Inventory # 9798284288092
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Ferrua, R: Chianti Ultra Trail 73K
Seller: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany
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Taschenbuch. Condition: Neu. Neuware - La guida definitiva per preparare e conquistare la Chianti Ultra Trail 73K - con metodo, cuore e resistenza. Seller Inventory # 9798284288092