Vous Êtes Votre Priorité, Pas Leur Option: 110 Vérités Puissantes Pour Reconstruire Votre Estime De Soi, Établir Des Limites Et Vous Aimer Sans Culpabilité (French Edition) - Softcover

E. Soler, Adriana

Softcover

ISBN 13: 9798190568837

Publisher: Independently published, 2026

Synopsis

Si vous en avez assez d’être le « peut-être », le plan de secours, le filet de sécurité émotionnel ou l’option pratique de quelqu’un ;

Tu n'es pas seul.

Je sais ce que c'est que de se perdre en essayant de retenir quelqu'un d'autre. Pendant des années, j'ai trop donné, j'ai trop réfléchi, j'ai ignoré mes propres besoins. J'ai mené ce combat seule.

Mais à un moment donné, j'ai recommencé à me choisir.

Vous êtes votre priorité, pas leur option. Ce livre s'adresse à tous ceux qui en ont assez de se faire discrets, de trop réfléchir, de vouloir plaire aux autres, d'accepter des signaux contradictoires, de rechercher la clarté et de se sentir coupables d'avoir des besoins.

Ce livre vous aidera à reconstruire votre estime de soi, à reconnaître plus tôt les schémas malsains, à établir des limites plus claires et à apprendre à aimer sans vous abandonner dans ce processus.

Ce livre n'est pas un recueil d'affirmations vides ou de conseils vagues vous disant simplement de « vous aimer ».

Dans ce livre, vous trouverez :

• 110 vérités puissantes, conçues pour vous aider à comprendre ce qui se passe et à y voir plus clair dans votre situation.
• Posez-vous des questions sur les réflexions; qui vous aident à reconnaître vos propres schémas
• Retour à la réalité qui vous ramène à ce que les actions de quelqu'un vous révèlent réellement.
• Écritures de frontière pour les conversations difficiles
• Mini-exercices qui transforment l'intuition en action
• Pages comparatives qui facilitent la reconnaissance des habitudes saines et malsaines
• Sujets d'écriture qui vous aident à traiter vos expériences honnêtement

Et lorsque vous serez prêt à mettre tout cela en pratique, vous découvrirez également une section pratique de 30 jours « Se choisir soi-même ». Elle contient des actions quotidiennes simples conçues pour vous aider à transformer ce que vous avez appris en un véritable changement.

Vous apprendrez à :

• Cessez de confondre l'attention et l'intention
• Sachez reconnaître que vous êtes maintenu comme une option.
• Arrête de passer des auditions pour une place dans la vie de quelqu'un.
• Établir des limites sans trop se justifier ni se noyer dans la culpabilité
• Distinguer la culpabilité véritable du malaise de décevoir quelqu'un
• et bien d'autres…

Vous n’avez pas besoin de devenir froid, égoïste ou inaccessible pour vous choisir.

Edition details

• Publisher: Independently published
• Publication date: 2026
• Language: French
• ISBN 13: 9798190568837
• Binding: Paperback
• Number of pages: 130