La force: De la science au terrain - Softcover

Collectif; Fry, Andrew C.; Kraemer, William J.; Zatsiorsky, Vladimir

Softcover

ISBN 13: 9791091285803

Publisher: 4 TRAINER, 2021

Synopsis

La Force - De la science au terrain est la traduction officielle en français de la dernière édition du best-seller américain Science and Practice of Strength Training, la référence mondiale dans le domaine de la musculation. Cet ouvrage aborde la complexité des programmes de musculation tout en proposant des méthodes simples. Il s'appuie sur les dernières recherches scientifiques mondiales pour proposer de nouveaux concepts physiologiques et fournir aux lecteurs des programmes d'entraînement individualisés. Les auteurs intègrent ces concepts dans des principes solides, des applications pratiques, et surtout leur expérience de coaching. Trois chapitres sont consacrés plus spécifiquement aux femmes, aux jeunes athlètes et aux personnes âgées. L'ouvrage est divisé en trois parties : - la base de l'entraînement en force, avec les concepts, les forces spécifiques requises - les méthodes de conditionnement de la force - la formation selon les catégories d'athlètes.

About this title

About the Author

Vladimir M. Zatsiorsky, PhD, est professeur de kinésiologie à la Penn State University du State College, en Pennsylvanie. Consultant en force et conditionnement pour les équipes olympiques de l'ex-Union soviétique depuis plus de vingt-cinq ans, il a formé des centaines d'athlètes de classe mondiale. William J. Kraemer, PhD, est professeur au département de kinésiologie de l'Université du Connecticut à Stores, où il travaille au Human Performance Laboratory. Andrew C. Fry, PhD, est professeur au département des sciences de la santé, du sport et de l'exercice à l'Université du Kansas.

Edition details

• Publisher: 4 TRAINER
• Publication date: 2021
• Language: French
• ISBN 13: 9791091285803
• Binding: Paperback