Course à obstacles: Le guide ultime de préparation à la Spartan Race - Softcover

Puigsegur, Laurent

Softcover

ISBN 13: 9791091285780

Publisher: 4 TRAINER, 2021

Synopsis

La Spartan Race'- et toute course à obstacles - est une discipline complète : physique, technique et cérébrale. Sur la ligne de départ, les profils sont variés. Du débutant à l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, puissance, précision, force mentale. Dans ce guide complet, vous retrouverez : les caractéristiques de la Spartan Race ; les catégories et présentations des différents obstacles ; la description de l'ensemble des qualités physiques et fonctions motrices ; des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot...) et combinés ; des plans d'entraînement par distances de course (Sprint, Super, Beast). Entraînez-vous, fixez vos objectifs et rejoignez les rangs de millions de spartiates à travers le monde !

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About the Author

Laurent Puigsegur est Coach Spartan SGX, entraîneur de triathlon et préparateur physique certifié. Sa carrière de sportif l'a mené de triathlons lronman en Spartan Races' avec une pratique tournée vers la performance. Il a développé une véritable expertise dans la course à obstacles. En France comme à l'étranger, Laurent Puigsegur entraîne et transmet son expérience à des athlètes de tous niveaux adeptes de ce sport complet et exigeant.

Edition details

• Publisher: 4 TRAINER
• Publication date: 2021
• Language: French
• ISBN 13: 9791091285780
• Binding: Paperback
• Number of pages: 231