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Synopsis
L'approche pragmatique de cet ouvrage a aidé plus de 200 000 lecteurs à atteindre leurs objectifs : améliorer l'endurance musculaire, développer la force, augmenter la masse musculaire, tonifier les muscles, réduire la graisse. Combinant l'expérience de deux experts en force et préparation physique, ce guide maximisera votre développement grâce à une approche progressive de la musculation utilisant différentes charges de poids (poids libres et machines). Dans cet ouvrage, vous trouverez des instructions étape par étape, pour calculer des charges d'entraînement sûres et exécuter les exercices correctement et en toute sécurité, des conseils pour aborder les séances et concevoir un programme d'entraînement global sur mesure, et des recommandations en nutrition pour maximiser vos résultats.
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About the Author
Thomas R. Baechle a été coach de musculation et préparateur physique pendant vingt ans. Il est actuellement professeur et directeur du département des sciences de l'exercice à l'université de Creighton. Il est cofondateur et ancien président de la National Strength and Conditioning Association (NSCA). Roger W. Sade est directeur de la division scientifique, technique et médicale (STM) et directeur de la division de l'enseignement professionnel pour Human Kinetics.
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Musculation
Seller: medimops, Berlin, Germany
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Condition: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Seller Inventory # M0B08KH3RDKZ-V
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Musculation : Votre Performance étape Par étape
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Condition: Très bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Seller Inventory # 8893202502252AQA19791091285
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Musculation
Seller: Librairie Thé à la page, Montélimar, France
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Couverture souple. Condition: Tres bon. 4 TRAINER collection , 2021. 1 volume format In-4 très bon. Seller Inventory # 394622
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Musculation - Votre performance étape par étape
Seller: crealivres, La fontennelle, France
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Condition: Very Good. Envoi rapide Très Bon Etat de conservation bonne tenue intérieur propre. in4. 2021. Broché. 220 pages. Very Good. Seller Inventory # 100120061
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