Transformer sa vie avec les TCC, c'est malin: Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre ! - Softcover

Lefief-Delcourt, Alix; Guimpel, Boris

 
9791028536299: Transformer sa vie avec les TCC, c'est malin: Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre !
Softcover
ISBN 13: 9791028536299
Publisher: LEDUC, 2026

Synopsis

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : Les principales techniques TCC. Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive. Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

"synopsis" may belong to another edition of this title.

About the Author

Boris Guimpe) est psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C'est un membre actif de l'AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive). Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt.

"About this title" may belong to another edition of this title.

Publisher
LEDUC
Publication date
2026
Language
French
ISBN 13 
9791028536299
Binding
Paperback
Edition number
1
Number of pages
192