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Entrenamiento para escalada: El manual definitivo para mejorar tu rendimiento (Manuales de escalada Desnivel) - Softcover

Hörst, Eric J.

 
9788498294132: Entrenamiento para escalada: El manual definitivo para mejorar tu rendimiento (Manuales de escalada Desnivel)
Softcover
ISBN 10: 8498294134 ISBN 13: 9788498294132
Publisher: Ediciones Desnivel, S. L, 2018

Synopsis

El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador autor de numerosos manuales sobre entrenamiento , Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo. 13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada.

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Publisher
Ediciones Desnivel, S. L
Publication date
2018
Language
Spanish
ISBN 10 
8498294134
ISBN 13 
9788498294132
Binding
Paperback
Edition number
1
Number of pages
352