GAP: Glúteos, abdominales y piernas: Principios para una tonificación muscular eficaz: 708 (Fitness) - Softcover

Diéguez Papí, Julio

Softcover

ISBN 10: 8497293479 ISBN 13: 9788497293471

Publisher: INDE, 2014

Synopsis

GAP significa Glúteos, abdominales y piernas . Es un Manual que propone las líneas de actuación eficaces para el entrenamiento de tonificación en sesiones colectivas. Los conceptos, sistemas y técnicas pueden ser aplicados además en entrenamientos personales más individualizados. Significa también actividad colectiva a ritmo de música; tonificación, definición, fortalecimiento de la postura… En este libro se pueden encontrar un sinfín de claves de aplicación a los programas de ejercicios. Entrenamiento colectivo, metodología, clasificaciones de ejercicios, y más de 100 fotos y cuadros explicativos. El libro se divide en tres partes. Al principio del mismo se desarrollan las bases teórico-prácticas del método específico de GAP, aplicado en Italia por la Federación Italiana de Fitness. Se prosigue con un rico glosario de ejercicios y secuencias lógicas de entrenamiento, fácilmente aplicables al entrenamiento en sala colectiva o individualizado. Ejercicios para glúteos, aductores, abductores, abdominales, y de flexibilidad, con sus correspondientes fotos, cuadros, diagramas y fichas. En último lugar, se presenta un vocabulario técnico específico; un diccionario temático ideal para el practicante. En definitiva, un completo libro sobre un modo de entender el entrenamiento colectivo. GAP, la gimnasia para glúteos, abdominales y piernas, servida con la mayor garantía de éxito y eficacia, por uno de los profesionales más representativos del fitness español.

Edition details

• Publisher: INDE
• Publication date: 2014
• Language: Spanish
• ISBN 10: 8497293479
• ISBN 13: 9788497293471
• Binding: Paperback
• Edition number: 2
• Number of pages: 176