Aprende a Dormir: Metodos Para Remediar Los Trastornos del Sue~no y Aumentar El Rendimiento Fisico y Mental (Los Libros de Integral Salud Mental) - Softcover

Maas, James

 
9788479014216: Aprende a Dormir: Metodos Para Remediar Los Trastornos del Sue~no y Aumentar El Rendimiento Fisico y Mental (Los Libros de Integral Salud Mental)
Softcover
ISBN 10: 8479014210 ISBN 13: 9788479014216
Publisher: RBA Integral, 2000

Synopsis

Aprende a Dormir ofrece un Completo Programa para solucionar los trastornos del sueo, incrementar el bienestar fsico y alcanzar el mximo rendimiento en todas las facetas de la vida. Dormir bien no es un lujo,es una necesidad. es un acto fundamental para tener una buena calidad de vida, rendir mas, ser mas eficaz intelectualmente y en definitiva, sentirse mejor y ser mas feliz. En cambio, la perdidas de horas de sueo, por mnima que sea, afecta al estado de animo, la productividad, a la capacidad de comunicacin y a la salud en general. Este libro ensena numerosas tcnicas para conseguir dormir bien sugiere formas de combatir el cansancio durante las viajes y en los casos de trabajo con horario rotativo, ofrece consejos parta los padres de nios pequeos y mtodos efectivos para superar trastornos como el insomnio. Contiene tests de autoevalucion para conocer el nivel y la calidad del sueno.

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Publisher
RBA Integral
Publication date
2000
Language
Spanish
ISBN 10 
8479014210
ISBN 13 
9788479014216
Binding
Paperback
Number of pages
240