YOGA PARA TU DÍA A DÍA. SI TRABAJAS EN UNA OFICINA - Softcover

DI FINO, RACHELE; MIR MONTULL, EVA

 
9788419870353: YOGA PARA TU DÍA A DÍA. SI TRABAJAS EN UNA OFICINA
Softcover
ISBN 10: 8419870358 ISBN 13: 9788419870353
Publisher: Amat Editorial, 2024

About the Authors

Rachele di Fino es licenciada en Filosofía por la Universidad de Roma, donde inició el curso de yoga Iyengar con la profesora Grazia Melloni. Durante su segundo año de formación se trasladó a Barcelona, consiguiendo el diploma conferido por el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) de Pune. Rachele ha impartido clases de yoga en muchos ámbitos, como en el teatro, la danza e incluso en el seno de un programa de recuperación de adicciones. Actualmente sigue estudiando con profesores internacionales y nacionales, y posee su propio centro en Barcelona, Yoga Kosmo, en el que lleva más de 17 años impartiendo clases.

Eva Mir es profesora de yoga e ilustradora. Ha colaborado en proyectos de ilustración dentro de formaciones para profesores de yoga. Desde muy pequeña sintió una sensibilidad hacia un mundo que oscilaba entre la creación artística y la corporal, por lo que combinó sus estudios de ilustración en la Escuela Superior Serra i Abella de Barcelona con la danza, las artes circenses y el yoga. Profundizó su conocimiento sobre el cuerpo durante los años que vivió en Montreal (Canadá). En la actualidad está centrada en la práctica del yoga Iyengar y Asthanga, y realiza sus estudios en Barcelona y Rishikesh (India).

From the Back Cover

"Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana. Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes y saludables. Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinas cotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!

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Publisher
Amat Editorial
Publication date
2024
Language
Spanish
ISBN 10 
8419870358
ISBN 13 
9788419870353
Binding
Paperback
Edition number
1
Number of pages
120