Esport amb seny - Softcover

Roca Rodr�guez, Emma

Softcover

ISBN 10: 8416915334 ISBN 13: 9788416915330

Publisher: Ara Llibres, 2017

View all copies of this ISBN edition

1 Used

From � 3.62

2 New

From � 13.72

Rare book

"synopsis" may belong to another edition of this title.

About the Author

Emma Roca �s una esportista d’elit, bioqu�mica i investigadora principal del projecte SUMMIT (Salut en les ultramaratons i els seus l�mits) d’�mbit europeu que busca donar resposta i con�ixer l’impacte de l’esport d’alta competici�. T� tres fills. Va exercir de bombera set anys i �s cofundadora i responsable dels programes de salut i esport de la plataforma www.iwopi.com.

From the Inside Flap

LES CLAUS PER PRACTICAR ESPORT DE MANERA SANA I SALUDABLE I ASSOLIR TOTES LES METES QUE ET PROPOSIS. Emma Roca fa m�s de quinze anys que competeix al m�xim nivell internacional en raids d’aventura, triatlons i maratons i en cadascuna d’aquestes disciplines ha apr�s a posar a prova els seus l�mits f�sics i mentals per superar tots els reptes que s’ha plantejat. Des de la seva experi�ncia personal, aquest llibre �s un testimoni sensat d’all� que han de fer les persones que estimen l’exercici com a forma d’equilibri f�sic i mental. Escrit amb rigor cient�fic i amb recomanacions pr�ctiques per aconseguir m�s seguretat, evitar lesions i assolir tots els objectius que et marquis. Si t’agrada fer esport i vols pujar de nivell, aquest llibre cont� els millors consells d’entrenament i alimentaci�, i, a m�s, aprofundeix en aspectes fonamentals com l’esfor�, la perseveran�a i la motivaci�. No ho dubtis: fer esport amb seny �s guanyar en qualitat de vida.

"About this title" may belong to another edition of this title.