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Synopsis
Recientemente, la teoría polivagal desarrollada por el neurocientífico Stephen W. Porges ha aportado una nueva comprensión sobre el funcionamiento de nuestro sistema nervioso autónomo y sus cinco sistemas de regulación.
Su enorme impacto en nuestra autogestión interna y relacional está generando la aparición de innovadoras y muy eficaces aplicaciones terapéuticas.
Entre ellas, este programa de 10 días para liberarse de los ataques de pánico, creado por el psicólogo y piloto Tom Bunn basándose en su experiencia como instructor de cursos para personas con miedo a volar.
Generalmente, una persona que sufre ataques de pánico no conoce los diversos sistemas de regulación de su sistema nervioso autónomo porque, debido al tipo de relación que tuvo en su día con sus cuidadores, están poco desarrollados. El programa Panic Free te enseña a conocerlos y reprogramarlos para que puedan actuar de forma automática antes de que tu respuesta natural de estrés frente al cambio se convierta en un ataque de pánico.
El libro incluye testimonios que te ayudarán a reconocer las distintas situaciones que dan lugar al pánico, la ansiedad o la claustrofobia, así como ejercicios simples y eficaces para lograr manejarlas.
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- PublisherLA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
- Publication date2021
- ISBN 10 8413842123
- ISBN 13 9788413842127
- BindingPaperback
- LanguageSpanish
- Edition number1
- Number of pages192
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Panic free: Un programa de 10 días para acabar con el pánico, la ansiedad y la claustrofobia (Psicología y salud)
Published by
LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L., 2021
ISBN 10: 8413842123
ISBN 13: 9788413842127
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Softcover
Seller: medimops, Berlin, Germany
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Condition: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Seller Inventory # M08413842123-V
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PANIC FREE. UN PROGRAMA DE 10 DIAS PARA ACABAR CON EL PANICO, LA ANSIEDAD Y LA CLAUSTROFOBIA
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LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L., 2021
ISBN 10: 8413842123
ISBN 13: 9788413842127
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TAPA BLANDA CON SOLAPA
Seller: Desván del Libro / Desvan del Libro, SL, MADRID, MAD, Spain
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TAPA BLANDA CON SOLAPA. CASTELLANO ESFERA DE LOS LIBROS ALGUN PEQUEÑO SUBRAYADO A LAPIZ-BUEN ESTADO. Seller Inventory # 724254
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Panic free
Seller: Imosver, PONTECALDELAS, Spain
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: Nuevo. RECIENTEMENTE, LA TEORIA POLIVAGAL DESARROLLADA POR EL NEUROCIENTIFICO STEPHEN W. PORGES HA APORTADO UNA NUEVA COMPRENSIóN SOBRE ELFUNCIONAMIENTO DE NUESTRO SISTEMA NERVIOSO AUTóNOMO Y SUS CINCOSISTEMAS DE REGULACIóN.SU ENORME IMPACTO EN NUESTRA AUTOGESTI. Seller Inventory # ALO0083446
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