Items related to طبق السعا&#x...
Synopsis
����️ "طبق السعادة": رحلة استكشافية إلى أعماق العلاقة بين ما تأكله وكيف تشعر ����
في زمن تتسارع فيه ضغوط الحياة وتتوالى فيه التحديات، أصبحت مهمة الحفاظ على التوازن النفسي رحلة يومية شاقة. نبحث عن السكينة والوضوح في عيادات الأطباء وكتب التنمية، ونغفل عن الحقيقة الأكثر أصالة والأقرب إلينا: أن السلام الداخلي يبدأ من طبق الطعام.
كتاب "طبق السعادة" ليس مجرد دليل غذائي عابر، بل هو مفتاح ثوري يكشف الستار عن لغز العلاقة المتشابكة بين صحتك الجسدية ورفاهيتك العقلية. تنقلك الدكتورة هند قديس مرزوق، بخبرتها الأكاديمية العميقة، في رحلة علمية إنسانية، لتكتشف كيف أن كل لقمة تتناولها لا تؤثر فقط على خصرك، بل تُعيد تشكيل كيمياء دماغك، وتلون مزاجك، وتحدد مدى قدرتك على مواجهة العالم بشجاعة وهدوء.
هل تساءلت يوماً لماذا قد تتركك وجبة سريعة مع شعور بالضبابية والقلق، بينما يمنحك طبق غني بالخضروات والحبوب الكاملة إحساساً بالسكينة والنشاط المستدام؟ هذا الكتاب يفكك هذه المعادلة بأسلوب فصيح وسلس، مبتعداً عن التعقيدات الأكاديمية الجافة ، ليقدم لك فهماً شاملاً لـالمحور الدماغي المعوي (Gut-Brain Axis) ، ذلك الطريق السري الذي يربط أمعاءك بمركز تحكمك العاطفي، موضحاً دور الميكروبيوتا المعوية - "المجتمع الخفي" داخل أمعائك - في إنتاج الناقلات العصبية التي تحكم مزاجك.
طبق السعادة: هو دعوة صادقة لإعادة النظر في علاقتك بالطعام. ليس من منطلق الحرمان، بل من منطلق الحب والرعاية الذاتية. ستجد فيه تحليلًا عميقًا لتأثير المغذيات الكبرى والدقيقة على وظائف الدماغ ، ومقارنة عملية بين الحميات المعززة للسعادة (كحمية البحر الأبيض المتوسط) وتلك التي تزيد من خطر الاضطرابات النفسية.
اقرأ هذا الكتاب لتتحول من مجرد "مستهلك" إلى "مفاوض واعٍ" على مائدة حياتك. وعندما تغلق الصفحة الأخيرة، لن تنظر إلى طبقك بالطريقة ذاتها مجددًا. ستشعر وكأنك مسحت نافذة روحك؛ أصبح مزاجك أكثر إشراقاً، تركيزك أعمق، وقدرتك على التكيف أعلى. اقتنِ هذا الكتاب الآن، وابدأ في صياغة طبق سعادتك الخاص، الذي يغذّي العقل والروح والجسد معًا.
"synopsis" may belong to another edition of this title.
Search results for طبق السعا&#x...
Stock Image
??? ???????
ISBN 10: 6338358094
ISBN 13: 9786338358099
Used
Seller: GreatBookPrices, Columbia, MD, U.S.A.
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: As New. Unread book in perfect condition. Seller Inventory # 51833624
Stock Image
??? ???????
ISBN 10: 6338358094
ISBN 13: 9786338358099
New
Seller: GreatBookPrices, Columbia, MD, U.S.A.
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: New. Seller Inventory # 51833624-n
Stock Image
and#1591;and#1576;and#1602; and#1575;and#1604;and#1587;and#1593;and#1575;and#1583;and#1577;
Seller: PBShop.store US, Wood Dale, IL, U.S.A.
Seller rating 5 out of 5 stars
PAP. Condition: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000. Seller Inventory # L2-9786338358099
Stock Image
and#1591;and#1576;and#1602; and#1575;and#1604;and#1587;and#1593;and#1575;and#1583;and#1577;
Seller: PBShop.store UK, Fairford, GLOS, United Kingdom
Seller rating 5 out of 5 stars
PAP. Condition: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000. Seller Inventory # L2-9786338358099
Buy New
£ 14.78
£ 3.29 shipping
Ships from United Kingdom to U.S.A.
Ships from United Kingdom to U.S.A.
Quantity: Over 20 available
Stock Image
??? ??????? (Arabic Edition)
ISBN 10: 6338358094
ISBN 13: 9786338358099
New
Seller: Majestic Books, Hounslow, United Kingdom
Seller rating 4 out of 5 stars
Condition: New. Print on Demand. Seller Inventory # 408926754
Buy New
£ 15.32
£ 6.50 shipping
Ships from United Kingdom to U.S.A.
Ships from United Kingdom to U.S.A.
Quantity: 4 available
Stock Image
??? ??????? (Arabic Edition)
ISBN 10: 6338358094
ISBN 13: 9786338358099
New
Seller: Books Puddle, New York, NY, U.S.A.
Seller rating 4 out of 5 stars
Condition: New. Print on Demand. Seller Inventory # 26405276157
Stock Image
??? ??????? (Arabic Edition)
ISBN 10: 6338358094
ISBN 13: 9786338358099
New
Seller: Biblios, Frankfurt am main, HESSE, Germany
Seller rating 4 out of 5 stars
Condition: New. PRINT ON DEMAND. Seller Inventory # 18405276151
Stock Image
??? ???????
ISBN 10: 6338358094
ISBN 13: 9786338358099
New
Seller: GreatBookPricesUK, Woodford Green, United Kingdom
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: New. Seller Inventory # 51833624-n
Buy New
£ 14.77
£ 15 shipping
Ships from United Kingdom to U.S.A.
Ships from United Kingdom to U.S.A.
Quantity: Over 20 available
Stock Image
??? ???????
ISBN 10: 6338358094
ISBN 13: 9786338358099
Used
Seller: GreatBookPricesUK, Woodford Green, United Kingdom
Seller rating 5 out of 5 stars
Condition: As New. Unread book in perfect condition. Seller Inventory # 51833624
Buy Used
£ 15.50
£ 15 shipping
Ships from United Kingdom to U.S.A.
Ships from United Kingdom to U.S.A.
Quantity: Over 20 available
Stock Image
(Paperback)
Print on DemandSeller: CitiRetail, Stevenage, United Kingdom
Seller rating 5 out of 5 stars
Paperback. Condition: new. Paperback. "tbk alsaaad" rhl astkshafy el aaamak alaalak byn ma taklh okyf tshaar fy zmn ttsaraa fyh dghot alhya ottoal fyh althdyat asbht mhm alhfath aal altoazn alnfsy rhl yomy shak. nbhth aan alskyn oalodoh fy aayadat alatba oktb altnmy onghfl aan alhkyk alakthr asal oalakrb elyna an alslam aldakhly ybda mn tbk altaaam.ktab "tbk alsaaad" lys mjrd dlyl ghthaey aaabr bl ho mftah thory ykshf alstar aan lghz alaalak almtshabk byn shtk aljsdy orfahytk alaakly. tnklk aldktor hnd kdys mrzok bkhbrtha alakadymy alaamyk fy rhl aalmy ensany ltktshf kyf an kl lkm ttnaolha la toethr fkt aal khsrk bl taayd tshkyl kymya dmaghk otlon mzajk othdd md kdrtk aal moajh alaaalm bshjaaa ohdo.hl tsalt yoma lmatha kd ttrkk ojb sryaa maa shaaor baldbaby oalklk bynma ymnhk tbk ghny balkhdroat oalhbob alkaml ehsasa balskyn oalnshat almstdam htha alktab yfkk hthh almaaadl baslob fsyh osls mbtaada aan altaakydat alakadymy aljaf lykdm lk fhma shamla lalmhor aldmaghy almaaoy (Gut-Brain Axis) thlk altryk alsry althy yrbt amaaak bmrkz thkmk alaaatfy modha dor almykrobyota almaaoy - "almjtmaa alkhfy" dakhl amaaaek - fy entaj alnaklat alaasby alty thkm mzajk.tbk alsaaad ho daao sadk leaaad alnthr fy aalaktk baltaaam. lys mn mntlk alhrman bl mn mntlk alhb oalraaay althaty. stjd fyh thlyla aamyka ltathyr almghthyat alkbr oaldkyk aal othaef aldmagh omkarn aamly byn alhmyat almaazz llsaaad (khmy albhr alabyd almtost) otlk alty tzyd mn khtr aladtrabat alnfsy.akra htha alktab ltthol mn mjrd "msthlk" el "mfaod oaaa" aal maed hyatk. oaandma tghlk alsfh alakhyr ln tnthr el tbkk baltryk thatha mjdda. stshaar okank msht nafth rohk asbh mzajk akthr eshraka trkyzk aaamk okdrtk aal altkyf aaal. aktn htha alktab alaan oabda fy syagh tbk saaadtk alkhas althy yghthy alaakl oalroh oaljsd maaa. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Seller Inventory # 9786338358099
Buy New
£ 17.99
£ 37 shipping
Ships from United Kingdom to U.S.A.
Ships from United Kingdom to U.S.A.
Quantity: 1 available