Programa de Análise Comportamental: Melhorar os hábitos de atividade física, alimentação e sono - Softcover

Martínez-Salazar, Iván Noé

Softcover

ISBN 10: 6206750116 ISBN 13: 9786206750116

Publisher: Edições Nosso Conhecimento, 2025

Synopsis

Foi desenvolvido e avaliado um programa de cinco semanas baseado na Internet para melhorar os «hábitos saudáveis» utilizando princípios de análise comportamental e tecnologia «eHealth». Os «hábitos saudáveis» incluem comportamentos recorrentes que afetam o estado de saúde, tais como alimentação, sono e atividade física. Foi utilizada uma pesquisa de validade social para avaliar a satisfação dos participantes. Os participantes classificaram o programa e os seus componentes como benéficos para a melhoria dos hábitos de atividade física, alimentação e sono (4,72/5,0 pontos). Todos esses «hábitos saudáveis» apresentaram diferenças estatisticamente significativas (p < 0,05) ao comparar os resultados antes e depois do programa. Por fim, a redução de peso não foi estatisticamente significativa para todos os participantes. No entanto, esse não era o objetivo principal do programa, mas um benefício secundário para aqueles interessados em alcançar essa meta. Um programa de maior duração provavelmente melhoraria os resultados de redução de peso.

Edition details

• Publisher: Edições Nosso Conhecimento
• Publication date: 2025
• Language: Portuguese
• ISBN 10: 6206750116
• ISBN 13: 9786206750116
• Binding: Paperback
• Number of pages: 120