Synopsis
Er revolutionierte das Training der gesamten Sportwelt! Er machte die deutsche Elf fit für die WM! Nahezu alle US-Goldmedaillengewinner der Olympiaden der letzten fünf Jahre trainieren nach seinem Programm! Sein Name: Mark Verstegen! Auf seinen neuen DVDs mit 4-farbigen Übungsbuch zeigt der Weltklassetrainer von Tennisstars wie Mary Pierce und Martina Hingis und Golfprofi Billy Mayfair, wie jeder Tennis- und Golfspieler mit den Übungseinheiten der Profis schneller, stärker und fitter werden kann. Sein Trainingssystem ist dabei so verständlich aufgebaut, dass Spieler und Trainer aller Level nach seinen Angaben komplikationslos trainieren können.
Ihre Schritte zum Erfolg:
- Richtiges Aufwärmen
- Energie
- Kraftvolles Training
- Verbesserte Kondition
- Regeneration nach dem Training
- Gesunde Ernährung
Bonusmaterial:
Handbuch;
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