Synopsis
Découvrez la première méthode Française d'entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler différents groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d'exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés. L'objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu'il pourra répéter jusqu'à quatre fois par an. Véritable «coup de fouet», cette méthode particulièrement stimulante et intense peut s'intégrer à tous types d'entraînements.
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About the Author
Moniteur fédéral, BEES 1 Hacumese, Christophe Pourcelot encadre la préparation physique d'athlètes de différentes disciplines évoluant au plus haut niveau international, notamment dans les Arts Martiaux. Concepteur de la Méthode IMPACT Cross-Training, il est également instructeur à la Police Nationale. BEES 2 Hacumese, formateur fédéral et entraîneur national depuis 2008 à la FFHMFAC (Fédération Française d'Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique et Culturisme),Frédéric Mompo est également le coach de plusieurs acteurs de renommée internationale. Champion du Monde de culturisme à cinq reprises, il est le seul athlète à avoir été sacré dans trois catégories différentes. En 2010, il remporte à Miami le titre de Monsieur Univers Musclemania ; il est le premier Français à réaliser cette performance !
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Méthode IMPACT- Force, volume, puissance, explosivité : décuplez vos performances musculaires
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Methode IMPACT
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Méthode impact - force, volume, puissance, explosivité : décuplez vos performances musculaires - forme, esthétique, préparation physique
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Méthode Impact : Décuplez Vos Performances Musculaires : Force, Volume, Puissance, Explosivité
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