Methode IMPACT: Force, Volume, Puissance, Explosivité - Softcover

Pourcelot, Christophe

Softcover

ISBN 10: 2851808095 ISBN 13: 9782851808097

Publisher: Editions Amphora, 2011

Synopsis

Découvrez la première méthode Française d'entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler différents groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d'exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés. L'objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu'il pourra répéter jusqu'à quatre fois par an. Véritable «coup de fouet», cette méthode particulièrement stimulante et intense peut s'intégrer à tous types d'entraînements.

About this edition

• Publisher: Editions Amphora
• Publication date: 2011
• ISBN 10: 2851808095
• ISBN 13: 9782851808097
• Binding: Paperback
• Number of pages: 224