Abdos d'enfer: Plus de 100 exercices & 60 programmes pour tous les niveaux et tous les sports - Softcover

Gundill, Michael; Delavier, Frédéric

Softcover

ISBN 10: 2711420817 ISBN 13: 9782711420810

Publisher: VIGOT, 2010

Synopsis

Outre l'aspect visuel, il existe six bonnes raisons de prendre soin de sa sangle abdominale ; accroître ses performances sportives, protéger sa colonne vertébrale, soulager les tensions musculaires, améliorer sa santé digestive, réduire les facteurs de risques de maladies et entretenir sa santé cardio-vasculaire. Véritables figures d'autorité dans le domaine de la musculation, Frédéric Delavier et Michael Gundill révèlent dans cet ouvrage tout ce qu'il faut savoir pour travailler, optimiser et parfaire ses abdominaux.

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About the Author

Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller Guide des mouvements de musculation, le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coaches sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes, ... Michael Gundill s'intéresse à la forme physique depuis plus de vingt-cinq ans, à travers des milliers d'heures de recherches dans les plus grandes bibliothèques de médecine du monde. Collaborateur de journaux de sport et de musculation tels que Iron Man ou Mind Et Muscle aux Etats-Unis, il anime depuis dix ans un forum dédié au sport et à la nutrition sur www.planetemuscle.com. Il pratique la musculation depuis un quart de siècle.

Edition details

• Publisher: VIGOT
• Publication date: 2010
• ISBN 10: 2711420817
• ISBN 13: 9782711420810
• Binding: Paperback
• Language: French